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20240723健康之路视频和笔记:周宇,五输穴,内关穴,神门穴,劳宫穴
发布时间:2024-07-29 14:37:18
作者:百年养生网
出处:百年养生网
所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集
本页提供2024年7月23日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周宇。主题是《通调经络来去火》。主要介绍去火明星穴帮你通调经络、清心去火等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:五输穴
心在中医五行理论中对应的是火,夏天天气炎热,容易出现心烦、失眠、口舌生疮等症状,这些症状往往是由于热犯心包引起的。通过刺激手少阴心经和手厥阴心包经上的去火明星穴位,可以清心、去火、安神。
针刺五输穴快速去火解疼痛
夏天天气炎热,热邪盛行,加之小龙虾、烧烤等辛辣油腻食物的摄入,往往成为引发体内热毒的“助力”。这种内外夹击的情况下,人体容易出现一系列与上火相关的症状,包括口舌生疮、舌上出现红热的芒刺、触碰时疼痛难忍,以及口苦、口疮和口气不佳等。
五输穴是一类穴位的总称,它们分布在人体的十二条正经上,每条经脉各设有五个特定的穴位,即井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴,全身共有六十个这样的穴位。通过刺激这些穴位,可用于治疗一些热证,如去火、缓解疼痛以及改善咳喘等。
通过用放血针点刺心包经上的井穴,可以为体内的病邪提供一个“通路”,以达到快速起效的治疗效果。当出现咽喉疼痛、上火、口舌生疮等问题时,可以通过刺激荥穴-劳宫穴和井穴-中冲穴,快速缓解症状。
中冲穴:双手中指指尖的位置,一只手可以采用放血的方式,另一只手用指尖掐揉即可。
劳宫穴:虚握拳,中指对应的位置,通过握拳刺激或双手交替按揉的方式即可。每次3-5分钟,早晚各一次。
推揉内关穴改善胸闷气短
夏天由于高温,常出现心烦、胸闷的症状,这往往与心火旺盛及阴液不足有关。此时火热之邪易侵袭人体,灼伤经脉,进而影响心气的顺畅运行。当心气运行受阻,便会出现瘀滞现象,长时间瘀滞又会进一步化热。
内关穴作为手厥阴心包经上的关键穴位,不仅具有强大的清心除烦、安神定志的功效,还是一个特定的络穴。内关穴也叫阴维穴,通阴维脉,有维护体内阴液与心火平衡的功效。
通过按摩或针灸内关穴,可以有效调节心火与阴液的平衡,缓解夏天因心火旺盛导致的心烦胸闷等不适症状,达到去心火、安神的效果。
取穴:内关穴位于手厥阴心包经上。首先屈肘,使手掌朝上,用另一只手的三根手指(即食指、中指、无名指)并拢,放在手腕的横纹上。手腕横纹上方两肌腱之间的位置,就是内关穴。
用穴:采用泻法,也就是逆经脉推揉的方式,每天推揉5-10分钟即可,可以双手交替进行。
用对神门穴安睡不用愁
夏天外部的高温环境容易影响人体的植物神经系统,产生烦躁与不安的情绪。在中医理论中,夏季与“火”相应,火热之邪的盛行会扰动心神,进而可能引发一系列虚烦症状,如心神不宁、虚火上扰、睡眠质量下降等。
神门穴作为心经的重要穴位,具有显著的清心去火、安神定志、引导心火回归本元以及理气解郁的作用。通过刺激这一穴位,可以有效缓解夏季火热之邪对心神造成的不良影响,帮助恢复心灵的平静与安宁,改善睡眠质量,从而达到身心和谐的状态。
心经上的神门穴:手掌朝上,找到无名指和小指之间的掌缝,纵向顺着往下画线,和腕横纹对应的交点就是神门穴。
耳朵上的神门穴:位于耳甲上的三角窝,有小凹陷的地方。
用穴:将揿针轻轻按压在穴位上,贴1-2天,每天下午按揉1-2次。心经上的神门穴取用两侧,耳朵上的神门穴取用一侧即可。
https://tv.cctv.com/2024/07/23/VIDEmmbPCHvJKoD6UGfFCziL240723.shtml
20240723健康之路视频和笔记:周宇,五输穴,内关穴,神门穴,劳宫穴
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