20240202健康之路视频和笔记:鲁艺,玫瑰茉莉茶,陈皮参茶,更年期

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本页提供2024年2月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鲁艺。主题是《保温杯里的养生秘密》。主要介绍女人如何养出好气色，保温杯里的补气之宝，玫瑰茉莉茶、陈皮参茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

药茶是中国传统的养生方式，起源于汉唐时期，在宋元时期进一步发展，到了清代以后更加流行。

现代人生活节奏改变，养生壶、保温杯突破了空间的限制，可以随时随地泡药茶，保温杯中泡药材是泡药茶最便携的方式。保温杯可以长期保持较高温度，有助于溶解出药物中有效成分。

泡药茶重要前提：

①药材要安全；②对症选药材；③正确泡药材。

女性想要拥有好气色，既要气血充足，也要气血通畅。可以在保温杯中泡玫瑰茉莉茶。

图；玫瑰茉莉茶

玫瑰花：疏肝解郁、活血散瘀；

茉莉花：理气止痛、安神解郁。

专家提示：花类药材如果泡几次后香味及颜色变淡，可以及时更换，一天的总量不超过10克即可。

玫瑰花具有活血散瘀的作用，牙龈经常出血、月经量过多的人群并不适用。

玫瑰茉莉茶的适用人群：精神压力大、两胁胀闷、爱生气、面色青黄、经常叹气、口苦、情绪低落、月经不畅。

陈皮参茶可以保健脾胃，适合脾胃虚寒的人群。部分敏感人群在冬天喝西洋参会感觉肚子不舒服，可以在西洋参中加点生姜。

图；陈皮参茶

西洋参：补气养阴；

陈皮：理气化痰、健脾燥湿。

如果您经常感冒还比较怕冷，可能是肺卫不足，西洋参搭配黄芪可以更好地补足肺气、增强抵抗力。

缓解更年期症状茶饮方

黄精属于滋补良药，可以入肺、脾、肾三经。上可润肺、中可健脾、下可益肾。更年期女性可以根据症状的主次选择适合的药茶搭配。

更年期综合征有很多症状，比如潮热汗出、心慌、情绪抑郁烦躁及失眠等。

https://tv.cctv.com/2024/02/02/VIDE61T6YR0WDnRffo48OM9B240202.shtml

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