20231006健康之路视频和笔记:詹志来,杨志敏,乌梅,黄芪,蝉蜕

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本页提供2023年10月06日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是詹志来、杨志敏。主题是《秋日养生好选择》。主要介绍秋日养生好选择，过敏煎、乌梅小排的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

詹志来：中国中医科学院研究员。

杨志敏：广东省中医院主任医师。

秋天是肺气当令，易过敏、打喷嚏，口鼻都是由肺来管的，主宣降。现代医学认为，过敏原大多都是大分子，如空气中的花粉粒、粉尘，食品中的高蛋白的食物等。乌梅是酸、收、涩的，能敛浮热，主下气，除热烦及安心也。

过敏煎：

图：过敏煎

防风疏外风，柴胡疏内风，对由于外风引起的过敏和由于内风引起的过敏都起作用。防风、银柴胡、乌梅、五味子搭配使用，有御卫固表、抗过敏的功效。

秋季过敏跟肺气虚的关系更密切一点，肺主皮毛，往往表现为呼吸道和皮肤的症状，如鼻塞流涕、过敏性鼻炎、哮喘等。黄芪是传统益气固表的最具代表性的药物，黄芪既入肺经又入脾经，能益气固表。从现代药理上看，黄芪中含有大量的多糖、皂苷和有机的小分子酸。

玉屏风散：

图：玉屏风散

黄芪补肺固表、益气固表；白术入脾，能健脾、补土，促进补气的作用；防风是散风走表。玉屏风散能敛汗固表，适合用于一些秋冬季反复过敏的、年纪比较大的、动不动就容易出汗的人群。

蝉衣归肺经，有透疹、止痒的作用，性微凉，能清热。从药理上来看，蝉衣当中有甲壳素、氨基酸和一些特殊的蛋白类化合物，这些化合物有很强的抗过敏作用，能镇静、安神，起到透散的效果。

https://tv.cctv.com/2023/10/06/VIDEUFp33R8wSVFnRofQiid7231006.shtml

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