20230929健康之路视频和笔记:张景明,轻宣凉燥茶饮方,秋梨膏

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本页提供2023年9月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《传统节日小学堂· 中秋（下）》。主要介绍吃梨要吃皮，顺应时节安度多事之秋等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张景明：陕西中医药大学教授。

中秋“好物”梨

中秋节祭月神的果盘中一定有梨，寓意“吃走分离，留下团圆”。梨有降火润肺、祛痰止咳、生津止渴的功效。梨皮具有润肺滋阴的功效，在食用梨的时候，千万不要把梨皮去掉。

此时自然界是温邪和燥邪当令，而梨能很好的预防、治疗温燥之邪。鼻腔干痛、干咳无痰或痰少而黏、皮肤干、咽干红肿疼痛、口干舌燥、大便干都是温燥的典型症状。

秋梨膏具有润肺止咳、化痰清嗓的作用。

图：秋梨膏

中秋“好物”紫苏

紫苏浑身都是宝，苏叶、苏梗、苏子都是中药的药物饮片。苏叶可以解表散寒、行气和胃，解鱼蟹之毒；苏梗可以理气宽中，具有止痛、安胎的作用；苏子不仅可以降气化痰、止咳平喘，还具有润肠通便的作用。

图：紫苏全身都是宝

轻宣凉燥茶饮方：苏叶可以解表散寒、行气和胃，生姜具有温肺止咳、温胃散寒的作用，二者搭配可以祛凉邪。桔梗是开宣肺气的，微寒，再加上生姜、大枣和甘草，可以起到调和营卫、解表散寒、止咳的作用。

图：轻宣凉燥茶饮方

中秋“好物”长筒袜

深秋时节有寒湿之邪，寒湿之邪属于阴邪，是从下向上侵犯人体的。穿长袜保护住足踝，可以避免寒湿之邪的侵犯。

https://tv.cctv.com/2023/09/29/VIDELerw0hrUwMnAtpXqW5PZ230929.shtml

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