20230928健康之路视频和笔记:张景明,柚皮止咳方,芋头排骨汤

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本页提供2023年9月28日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张景明。主题是《传统节日小学堂· 中秋（中）》。主要介绍柚皮止咳方、芋头排骨汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张景明：陕西中医药大学教授。

中秋“好物”-瓜果

八月十五的晚上，人们会用瓜果去祭祀月神。西瓜、大枣、石榴、葡萄等水果不仅有着美好的寓意，还非常适合中秋时节食用。

秋天自然界的燥邪当令，燥邪侵犯人体时会出现干咳无痰、口干舌燥、皮肤干燥等一系列干燥的症状。石榴具有生津止渴、滋阴润肺、酸甘化阴等功效。石榴皮是一味中药材，可以把石榴皮阴干后放到水里泡着喝，具有涩肠止泻的作用。

西瓜本身具有清心经热的作用，西瓜翠衣有清暑益气、养阴生津的功效。在夏天食用西瓜翠衣是很好的解暑之品，秋季食用西瓜翠衣是很好的养阴生津之品。

中秋“好物”-柚子

中秋节是我国的三大灯节之一，在中秋月夜做个柚子灯，有着福佑的美好寓意。柚子皮是一味非常好的药材，具有消食化痰、止咳平喘的作用。

柚皮止咳方：柚子皮能起到消食化痰、止咳平喘的作用；麦冬具养阴润燥、养胃生津的功效；生姜的辛温之性可以用来制约柚子皮和麦冬的寒凉之性。

图：柚皮止咳方

中秋“好物”-芋头

芋头具有补中益气、益胃健脾的功效，如果做成食物非常容易消化。

芋头排骨汤：芋头可以补中益气、健脾和胃；排骨是红肉，有温补的作用；黄芪和当归一味补气、一味养血，非常适合秋天食用。

图：芋头排骨汤

https://tv.cctv.com/2023/09/28/VIDE0JsdSsc5tCSBH5ZtELHK230928.shtml

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