20130915健康之路视频和笔记:周玉杰讲降血脂,合理膳食,降脂药

所在栏目：健康之路 健康之路2013视频全集 核心内容: 降血脂

本页提供2013年9月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周玉杰。主题是《血脂高了怎么办（下）》。主要介绍血脂异常的危害，怎样合理膳食，如何控制饮食，最适合降血脂的运动，降脂药有哪些副作用等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周玉杰：首都医科大学附属北京安贞医院副院长教授。

在前两期的节目当中，专家告诉我们甘油三酯、总胆固醇、低密度胆固醇只要有一项超标就是高血脂，那怎么解决呢？

血脂异常容易发生心脑肾血管的动脉硬化、斑块的形成导致相关的梗死。

改变生活方式降血脂：管住嘴、迈开腿。

减肥10千克能让血脂下降多少？30%？20%？10%？

正确答案是减肥10千克能让血脂下降30%。

秦先生现场讲诉减肥成功的经验。

现场讨论：减肥时管不住嘴怎么办？怎么控制饮食才科学？怎样合理膳食？

何嘉博士现场演示秦先生减肥制胜法宝。

做什么样的运动最适合降血脂？散步？打太极拳？慢跑？

正确答案是慢跑最适合降血脂。

现场讨论：哪些运动可以降血脂？走路速度达到多少算快走？

专家观点：12分钟走完1公里叫快走。运动要达到一定强度才能降血脂。

关于降血脂哪种说法正确？降脂药都有副作用？副作用会影响降脂效果？降脂药有耐药性？

正确答案是降脂药都有副作用。

现场讨论：降脂药有哪些副作用？

专家观点：他丁类降胆固醇药物；贝特类降甘油三酯药物一般出现的是肝功能的问题以及消化道的一些反应；但是概率都比较低。

专家观点：服用降脂药应主要定期检查肝功能。

现场讨论：保健品能降血脂吗？

专家观点：保健品不能代表药品。

服药后血脂正常可以停药吗？可以？不可以？

正确答案是服药后血脂正常不可以停药。

专家观点：严重的高血脂患者降脂目标应更严格。

20130915健康之路视频和笔记:周玉杰讲降血脂,合理膳食,降脂药