20230419健康之路视频和笔记:樊代明,肠息肉,肠癌,肠镜

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本页提供2023年4月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是田艳涛、樊代明。主题是《数说癌症（二）》。主要介绍如何预防肠癌的发生，爱吃红肉为何会增加肠癌风险，哪种肠息肉更容易癌变等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肠癌在我国的发病率呈现着逐年上升的趋势，城市的发病率高于农村的发病率。吃得太好和运动少，可能是现代人的一个通病。定期检查、调整饮食结构、多运动、改变不良生活习惯，能有效远离肠癌的发生。

红肉是指肉的纤维颜色呈红色的肉类，如猪肉、羊肉、牛肉等。世界癌症研究基金会在2007年建议，每人每周的红肉摄入量不超过500克，平均下来每天不超过70克。如果每天红肉的摄入量每增加100克，结直肠癌的发病风险可能会增加12%。

图：如何降低肠癌风险

如何降低肠癌风险：

1、控制红肉摄入量，每人每天的红肉摄入量在70克以内；

2、搭配新鲜蔬菜，蔬菜中的维生素、纤维素有助于排出体内毒素；

3、拒绝加工肉，加工肉里含有大量食品添加剂，还可能有致癌物亚硝胺，不利于健康；

4、重视体检，早发现早治疗。

2021年，消化和肿瘤领域的权威杂志分析，中国有16.8%的大肠癌可以归因于身体的运动不足。 

专家建议每周运动150分钟，同时最好有一些抗阻锻炼。日常活动不等于有效运动，只有达到中等强度的持续的运动，才能远离肠癌的发生。

中等强度运动的心率标准：（220-年龄）×60%或70%

大肠癌里有70%到90%是从腺瘤这个渠道来的。腺瘤逐步发展成腺癌，是肠癌里最常见的一种病理类型。 

管状腺瘤的恶变几率<5%，管状绒毛状腺瘤的恶变几率在25%左右，绒毛状腺瘤的恶变几率在30%-70%之间。家族性腺瘤性息肉病比较特殊，癌变几率接近100%。

肠癌初筛可以选择大便潜血检查。

结直肠癌的治愈率在70%-80%，做肠镜对于息肉的发现和肿瘤发病率的降低都能起到非常重要的作用。低危人群或普通人群，建议一般5到10年做一次肠镜检查。高危人群应该按照医生的指导，更加频繁地做肠镜检查。

40岁左右应做一次肠镜筛查。

https://tv.cctv.com/2023/04/19/VIDEbKQzcPtOXfnYHZxwOxxl230419.shtml

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