20230412健康之路视频和笔记:李艳,冷暴力,无声的伤害

所在栏目：健康之路 健康之路2023视频全集 核心内容: 冷暴力

本页提供2023年4月12日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李艳。主题是《心理诊室的故事（二）》。主要介绍识别和摆脱“冷暴力”，如何才能正确的学会爱、表达爱等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

“冷暴力”是一种通过无声的方式对他人施加压力、控制、限制或打击的行为，而不是采取直接的暴力行为。这种行为可能会对被施加者的心理和身体健康造成负面影响，导致沟通障碍和身心困扰。此外，“冷暴力”也可能带有抱怨、不满和愤怒的情绪，但这种情绪通常没有声音。在家庭中，如果存在“冷暴力”，家庭氛围会变得冷淡，缺乏情感流动，家庭成员之间的交流变得单调乏味，甚至可以明显看到对方的表情和动作带有情绪。

图：冷暴力给孩子带来的影响

别让“冷暴力”杀死孩子爱人的能力

不会爱人：由于孩子没有接收到父母给予的爱，导致自己不知道应该怎样正确的表达爱。

胆怯讨好：当孩子认为自己缺爱，就会想要给予别人更多的爱，习惯讨好他人，容易丧失自我，甚至牺牲自己的利益。

脾气暴躁：脾气特别急躁，缺乏耐性

不会向上沟通：面对领导，长辈经常不知所措，沟通效果差，不会向上主动去表达诉求和沟通，害怕交流无效或得到不好的结果。

习惯用“冷暴力”的父母如何缓和跟子女的关系？

拥抱是一种能够发挥爱和情感表达到极致的方式，甚至可以在拥抱的时候带上一些力量，或者让拥抱时间稍微长一点。在拥抱的时候，不需要讲话，也不需要考虑场合，更不需要刻意追求某种效果。

除了拥抱之外，还有一些其他的身体接触方式，例如牵手、让孩子听听自己的心跳等，同样也能够快速建立亲密关系的方式。

在和孩子相处的时候，多倾听他们的心声，回应他们的需求，让他们感受到被关注和被重视。

遭受过“冷暴力”的孩子如何摆脱心理阴影？

不要沉迷于过去，要活在当下，不要固执己见。在过好现在的工作和生活的同时，要放下一些不好的成长经历，调整自己的心态，积极乐观地面对生活。为了做到这一点，可以尝试更有计划地安排每一天的时间，让自己充实起来，这样就没有那么多时间去回忆过去的不好事情了。

https://tv.cctv.com/2023/04/12/VIDEOhXyNA0WPcJwfpC9wXFQ230412.shtml

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