20230411健康之路视频和笔记:李艳,有效陪伴,焦虑

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本页提供2023年4月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴李艳。主题是《心理诊室的故事（一）》。主要介绍父母应该如何转变爱的方式，如何缓解母亲的焦虑等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李艳：广东省中医院心理睡眠科主任医师。

打开孩子的“心锁”，家庭教育要学会倾听与沟通！父母总是希望给孩子最好的，但有时却过度保护，这样的爱虽然出于好心，但实际上可能会适得其反。那么作为父母，该如何改变自己的爱的方式？而孩子又应该如何应对？ 

有些父母给予的所谓的爱，让孩子感到无法呼吸，缺乏一定的自由空间。这种窒息的爱，是一种焦虑、控制和束缚。看起来父母对我们的照顾事无巨细，但这种情绪会围绕着子女，这种感觉不是爱护，是一种控制，像是孩子躲不掉的一张网，使他们感到非常不自由。

图：窒息的爱会带给孩子什么影响

内心的情感容易自我封闭，说话比较少。由于平时父母照顾得非常精细，自己没有主见，凡事都要父母安排，和父母商量。还有一些孩子会比较张扬叛逆，让我往东我偏要往西。孩子的秉性不一样，窒息的爱所带来的结果差别也很大。

如何缓解母亲的焦虑？

父亲参与

要调动孩子父亲的时间和积极性。在家庭中，母亲的焦虑来自一个人承担教育孩子的压力，如果能跟父亲达成共识，特别是妻子能够得到丈夫的理解和关爱，她的焦虑感会减轻很多。

让父亲参与家庭活动：

增加和孩子的交流时间，多组织家庭活动，比如全家一起煮饭、野炊、打球等。父亲也可以带着孩子做手工、玩游戏，能起到很好的陪伴作用。

在孩子面前肯定爸爸：

让孩子看到爸妈的差异，尊重父母，爸爸性格稍微粗放一点，妈妈性格精细一点，但各有各的好，可以汲取各方的养分。

孩子怎样跟父母表达诉求？

有效沟通

首先要学会心平气和，一起坐下来聊聊天，或者组织一些家庭活动，在合适的氛围里把自己的想法讲给父母，父母也要学会倾听。

1、注重谈话氛围和交流方式

2、学会转换角色

3、时常互相陪伴

尊重孩子的想法和意见，让孩子感到被重视和被理解，这样才能真正打开孩子的“心锁”。

https://tv.cctv.com/2023/04/11/VIDEucFiv8gFWnvuYUCINrFr230411.shtml

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