20230320健康之路视频和笔记:张雪亮,当归补血汤,月经失调

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本页提供2023年3月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《红楼梦里的养生经》。主要介绍解读《红楼梦》当中的养生之道等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

思虑过度会伤脾，一旦脾主运化的功能受到影响，人体的营养物质摄入就会缺乏，气血也会亏虚。长期思虑过度逐渐也会伤到心和肝、肾。

一、思虑过度会影响食欲

思虑过度会伤到脾的运化功能。一旦脾胃的运化功能受到影响，人的消化吸收功能就会明显下降。一开始食欲会下降，等到食欲下降到极点，就会茶饭不思。脾胃的运化功能受损，还有可能出现由于脾胃虚弱导致的腹胀。 

焦三仙：消食导滞，健运脾胃

山楂对消肉积比较好；焦麦芽、焦神曲对于消谷物、面条等淀粉类食物的积食不化效果更好。山楂、麦芽、神曲炒焦以后，健胃消食的力量会更好。将焦三仙煮水，作为代茶饮即可。

二、思虑过度会引起月经失调

思伤脾，脾胃是气血生化之源；思则气结，思虑过度会导致气机循环不好，气机循环主要是肝所主，肝主疏泄。长期气血生化之源缺乏，就会导致气血双亏，影响月经。气血两虚主要表现为头晕目眩、面色无华、鼻衄等。

在《红楼梦》里，秦可卿用的方子是益气养荣补脾合肝汤。其中包含有补气名方四君子汤和补血名方四物汤，整个方子既能补气、补血，又能补脾、合肝。

图：气血两虚的表现

当归补血汤：补气补血

月经延迟不来的女性，可以用当归补血汤进行调理。当归和黄芪配在一起，能起到气血双补的效果；鸡内金有健脾开胃的作用，用于脾胃不和、吃不下饭引起的月经量少，月经延迟，能增加月经量，促进月经来潮。

加减当归补血汤：补气养血，止血清热

月经不走的女性，可以用加减当归补血汤进行调理。当归和黄芪可以补血补气，益气；三七能够增加止血的力量，让崩漏早日痊愈；长期气血亏虚的人可能有点虚热、虚火，桑叶能清虚热。

https://tv.cctv.com/2023/03/20/VIDElwYHSpcvdrACTRIH3oKU230320.shtml

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