20230126健康之路视频和笔记:张纾难,黄芪,地黄,黄精,气虚

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本页提供2023年1月26日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《巧用甘味来养生》。主要介绍黄芪、地黄、黄精的养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

生黄芪主要的功效是固表止汗，适用于体内阳气虚导致的自汗。注意黄芪不能用于阴虚导致的盗汗。

炙黄芪主要的功效是补中益气，适用于肺气虚和脾气虚的患者。肺气虚的表现有久咳无力、气喘、胸闷、乏力气短等；脾气虚的表现有食欲不振、胃脘胀满、面色萎黄、倦怠无力等。 

黄芪甘草汤：炙黄芪和炙甘草一起制成代茶饮，补中益气的效果会增强。气虚的患者可以喝一段时间，健康人如果长期喝容易上火。

固表止汗汤：浮小麦有益气敛汗的作用，生黄芪与浮小麦搭配煮水，能起到很好的固表止汗效果。

黄精的功效很多，能补脾、肺、胃、心、肾，适合气阴两虚的患者。

补肾益精：适用于肾精不足的患者，肾精不足表现为头晕眼花、腰膝酸软、健忘、失眠等。

黄精玉竹饮：山药有益气养阴、健脾补肾的作用，玉竹和麦冬能滋阴润燥，四种药材搭配使用可以益气养阴、健脾养胃。

补肝益肾汤：对于肾精不足、早衰的患者有很好的缓解作用。

生地黄：养阴生津，适用于口燥咽干、口渴喜饮、大便干燥等症状。

熟地黄：补阴养血，适用于面色苍白萎黄、头晕、心悸、失眠的血虚患者，女性可用于治疗月经不调、痛经。填精益髓，适用于有须发早白、脱发、健忘、腰膝酸软、盗汗遗精等症状的肾精不足患者。

增液汤：生地黄、玄参、麦冬三味药都有很好的滋阴润燥、养阴的作用，搭配煮水能起到润肠通便的效果。

图：增液汤

四物汤：熟地黄补血滋阴；当归养血和血；白芍养血柔肝；川芎行气活血，四味药材合在一起有很好的补血和血作用。

六味地黄丸：熟地黄、山茱萸和山药的主要作用是补养肝肾、填精益髓；丹皮、茯苓和泽泻的主要作用是泻阴火、泻湿浊。六味地黄丸可以长期服用，滋阴补肾。

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