20230123健康之路视频和笔记:吴向红,枸杞,桂圆,利咽茶,清痰饮

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本页提供2023年1月23日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《巧用甘味来养生》。主要介绍罗汉果、枸杞、桂圆的养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高甜度、低热量的罗汉果，适合作为甜味剂。它能润肺利咽、润肠通便，适用于肺热、燥热，如咽干咽痛、咳嗽痰黄、皮肤干燥、大便干燥等症状。 

清痰饮：罗汉果可与甘草、橘红、陈皮、茯苓搭配。甘草能清热解毒、调和诸药；橘红和陈皮可以化痰，茯苓健脾利湿。

利咽茶：罗汉果与胖大海搭配泡水，能清热利咽。

图：利咽茶

枸杞有补肾益精、养肝明目的作用。它能提升人的精气神，滋补肝肾。 

五子衍宗丸功效：补肾固精，适用于男女不孕。 

杞菊地黄丸功效：滋补肝肾、明目，适用于肝血不足的患者。

专家提示:

1、不是果大、颜色鲜艳的枸杞更好，建议选择干爽、不容易结块的，白点比较多的枸杞。

2、黑枸杞只是花青素的含量多些，其他成分与普通枸杞没有太大差别。

桂圆性温、味甘，容易生痰生火，不要过量食用，专家建议一天最多不要超过5颗。它对于女性有补脾养血的作用，能调理气色，改善月经不调。

归脾汤：功效：健脾养血，养心安神，适合心脾虚的患者。

茯苓桂圆粥功效：宁心安神，适合全家食用。

https://tv.cctv.com/2023/01/23/VIDETEAHv8kRcJJXvjE9XsbE230123.shtml

20230123健康之路视频和笔记:吴向红,枸杞,桂圆,利咽茶,清痰饮