20230121健康之路视频和笔记:张雪亮,茯苓,天麻,肉苁蓉,健脾

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本页提供2023年1月21日cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《巧用甘味来养生》。主要介绍茯苓、天麻、肉苁蓉的养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

湿气重的标志有舌苔厚、齿痕重、舌苔水滑等，可以用茯苓进行调理。

茯神是植物茯苓菌核中间天然抱有松根（即茯神木）的白色部分，有睡眠障碍、心慌、心悸、精神状态不佳等症状时，可以用茯神进行治疗。

葵子茯苓散：葵花子和茯苓搭配，有通窍利水的功效。用于治疗小便不利、浮肿。

图：葵子茯苓散

交感丸：茯苓健脾安神，香附理气解郁，琥珀重镇安神。

图：交感丸

在中医看来，头晕、手抖等症状大部分都属于肝火旺、肝阳上亢。动风就会引起头疼痹证有风痹、寒痹、湿痹，都是由于经络不通导致的。人受了风就容易出现手脚不灵活、筋骨疼、风湿痹痛、关节活动不利等症状，可以用天麻进行调理。、眩晕、身体震颤等症状，天麻有很好的镇肝熄风作用。

痹证有风痹、寒痹、湿痹，都是由于经络不通导致的。人受了风就容易出现手脚不灵活、筋骨疼、风湿痹痛、关节活动不利等症状，可以用天麻进行调理。

天麻钩藤饮：有清火、镇肝熄风、安神、降压等作用。

天麻川芎汤：当归、川芎能活血，枸杞补肾阴。天麻、当归、川芎、枸杞搭配制成代茶饮，出现痹症的人，日常可以饮用。

适用于阳虚导致的便秘，注意阴虚便秘中医要用养阴的东西，不能用肉苁蓉。

肉苁蓉温而不燥，怕冷、常年手脚冰凉的阳虚患者可以用肉苁蓉来治疗便秘。

苁蓉补阳方：肉苁蓉和巴戟天都有补肾阳的作用，二者搭配可以用水煎服或炖鸡。

https://tv.cctv.com/2023/01/21/VIDEfyedMSiLkFecVhAUgM0e230121.shtml

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