20221010健康之路视频和笔记:吴向红,金银花,合欢花,凤仙花

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本页提供2022年10月10日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴向红。主题是《巧用花招解烦忧》。主要介绍金银花祛痘面膜、凤仙花姜粉贴的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

手足癣是一种皮肤真菌感染疾病，中医认为是由热、湿、毒所导致的。凤仙花具有清热解毒、杀菌止痒的功效，再加上醋也有一定的杀菌作用，所以凤仙花醋汁可以用来预防和治疗手足癣。

做法：取凤仙花适量，白色或红色均可，将其捣成花泥，然后倒入少许白醋，浸泡48小时以上即可使用。将做好的凤仙花醋汁倒入密封罐中置于冰箱冷藏或常温避光保存都可以。

用法：将凤仙花醋汁涂抹在患处，一天两次。症状较轻的手足癣患者在连续使用一周后症状会有所改善。

专家提示：凤仙花有小毒，不能食用。

老寒腿严重影响患者的生活质量，会出现腿沉、晨僵、怕冷、疼痛等问题。凤仙花活血止痛，姜粉温经活络，所以凤仙花姜粉贴可以用来治疗老寒腿。

做法：将新鲜的凤仙花捣烂，加入适量干姜粉搅拌成泥，置于敷贴上即可使用。如果使用干凤仙花，则需用新鲜的姜汁来调和成泥。

老叹气、胸肋疼痛和腹胀，这些是肝郁的表现。合欢花可解郁安神，尤其善解肝郁，而枸杞可滋补肝肾，所以合欢枸杞茶适合于肝郁、肝肾不足者当代茶饮服用。

合欢花疏肝、解郁、安神，小米健脾和胃，百合宁心安神，大枣可补气血。合欢小米粥在晚餐时食用，可以宁心安神，有助于睡眠。

首先将合欢花洗净后煮水，随后将合欢花过滤掉，用煮好的水继续煮小米熬粥。起锅前五分钟加入泡好的百合和枣片，可适量加糖或蜂蜜调味。 

图：合欢小米粥

风热感冒的主要症状包括咽喉肿痛、流浓鼻涕、有黄痰和舌苔微黄。金银花可清热解毒，薄荷通利鼻窍，所以双花薄荷饮适合风热感冒初期做代茶饮服用。

专家提示：如果使用干薄荷，则需减量至3克。

饮食过于肥甘厚腻、爱吃辛辣刺激的食物，人容易产生肺火和胃火。肺胃之火上涌到皮肤表面，人就爱长痘。对于痘痘发红且有疼痛的患者，除了口服药物，还可以配合使用金银花祛痘面膜。

金银花清热解毒，它所含有的绿原酸具有良好的抗炎、祛痘的作用。

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