20130823健康之路视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏

所在栏目：健康之路 健康之路2013视频全集 核心内容: 处暑养生 益气养肺 洗肺茶

本页提供2013年8月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗卫芳。主题是《节气养生-处暑》。主要介绍缓解秋乏哪种方法最有效，处暑节气特点，益气养肺，伸懒腰能缓解秋乏吗，锅塌山药，初秋时节更适应喝哪种粥，哪种习惯会加重秋乏，黄芪菊花饮等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

罗卫芳：中国中医科学院教授。

处暑节气特点：北方秋高气爽，南方仍有暑热。

处暑节气养生重点：益气养肺。

缓解秋乏哪种方法最有效？捶背？梳头？干洗脸？

正确答案是缓解秋乏梳头最有效。

专家现场演示：巧梳头解秋乏。

现场讨论：伸懒腰能缓解秋乏吗？

专家观点：伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏。

何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。

初秋时节更适应喝哪种粥？小米南瓜粥？山药莲子粥？薏仁红枣粥？

正确答案是初秋时节更适应喝山药莲子粥。

专家观点：小米南瓜粥能安神助眠；薏仁红枣粥补血祛湿。

现场讨论：山药的营养价值和粗细有关吗？

何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。

哪种药材具有养肺和补气的功效？黄芪？枸杞？麦冬？

正确答案是黄芪具有养肺和补气的功效。

现场讨论：黄芪怎么用效果最好？

专家推荐：黄芪菊花饮

哪种习惯会加重秋乏？吃撑？早起？运动？

正确答案是吃撑会加重秋乏。

专家观点：运动过量不利于健康。

20130823健康之路视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏