20130530健康之路视频和笔记:周文静讲梦,睡眠周期,脑活跃度,噩梦

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本页提供2013年5月30日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周文静。主题是《新“周公”解梦》。主要介绍梦多会影响休息吗，梦多会导致大脑疲劳吗，梦的最大作用是什么，梦有预示未来的作用吗，噩梦发出的疾病信号，小孩睡眠中哭闹时什么问题等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周文静：清华大学玉泉医院副主任医师。

现场讨论：你爱做梦吗？为什么在是否做梦上感觉有差异？

专家观点：每个人都会做梦。

梦多会影响休息吗？是？否？

正确答案是梦多不会影响休息。

专家观点：大脑细胞活跃时就会出现梦。感觉梦多是因为醒来的次数多。

现场讨论：梦多会导致大脑疲劳吗？

何嘉博士现场演示睡眠阶段与脑活跃度。

梦的最大作用是什么？帮助记忆？缓解压力？预知未来？

正确答案是梦的最大作用是帮助记忆。

专家观点：缺少深睡眠影响记忆力。

现场讨论：梦中能进行创作是怎么回事？梦有预示未来的作用吗？

专家观点：多数噩梦与压力有关。

经常做同一个噩梦，最有可能是？睡姿错误？饮食欠妥？疾病的预报？

正确答案是经常做同一个噩梦，最有可能是疾病的预报。

何嘉博士现场演示噩梦发出的疾病信号。

专家观点：噩梦多数与心理状态有关。解梦要重感受而不是内容。

现场讨论：你见过梦游吗？

关于梦游哪种说法是正确的？心理压力过大？脑功能障碍？梦的极端表现？

正确答案是关于梦游脑功能障碍的说法是正确的。

专家观点：孩子的梦游会随着长大自行消失。

现场讨论：小孩睡眠中哭闹时什么问题？

20130530健康之路视频和笔记:周文静讲梦,睡眠周期,脑活跃度,噩梦