20130521健康之路视频和笔记:罗增刚讲小满养生,清心泻火,车前菜

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本页提供2013年5月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗增刚。主题是节气养生—小满。主要介绍小满养生特点，夏天上火都有哪些表现，心火旺的表现，小满节气养生操：单臂托举式，车前菜怎么吃才好，夏天吃苦多多益善吗，夏天喝凉茶祛火好吗，竹叶灯芯汤等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

罗增刚：中国中医科学院教授。

现场讨论：小满节气有什么特点？夏天上火都有哪些表现？

专家观点：小满养生特点：清心泻火。

哪些是心火旺的表现？小便短赤？手心潮热？两目红赤？

正确答案是小便短赤是心火旺的表现。

什么情况算是小便短赤？

专家观点：手心潮热是阴虚内热的表现；两目红赤是肝火旺的表现。口腔溃疡低心火旺的典型表现。

心火旺的表现

何嘉博士现场演示小满节气养生操：单臂托举式。

哪种野菜可以祛心火？苋菜？荠菜？车前菜？

正确答案是车前菜可以祛心火。

现场讨论：车前菜怎么吃才好？

专家提示：野菜一定要用热水焯一下再食用。

夏天吃苦多多益善吗？是？否？

正确答案是夏天吃苦不是多多益善。

现场讨论：夏天喝凉茶祛火好吗？夏天能经常喝绿豆汤吗？夏天清心泻火您会吃什么药？

专家观点：苦寒类药材适宜春季泻火。夏天泻火易用甘凉药材。

哪种药材有去心火的作用？菊花？竹叶？金银花？

正确答案是竹叶有去心火的作用。

专家观点：菊花有清肝明目疏风散热的功效；金银花性味苦寒，清热解毒效果好。淡竹叶具有清心、利尿、安神的功效。

专家推荐：清心泻火代茶饮：竹叶灯芯汤。

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