20130322健康之路视频和笔记:刘建平讲酸枣仁,失眠,睡觉盗汗,降压

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本页提供2013年3月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是壳中之宝-酸枣仁，嘉宾是刘建平，主要介绍酸枣仁治疗失眠的功效，失眠的中医分型，调理失眠药膳和饮品，如何服用酸枣仁，酸枣仁适宜人群和不适宜人群等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

刘建平：河北省中医院。

酸枣仁治疗哪种疾病的功效最大？便秘？冠心病？失眠？

正确答案是酸枣仁治疗失眠的功效最大。

酸枣的保健功能主要源于酸枣仁。

失眠的中医分型：心脾两虚、心肾不交、肝火扰心、饮食不节。

心脾两虚型失眠通常伴有头晕、乏力、健忘。

心肾不交型失眠通常伴有口干、烦躁、舌红。

肝火扰心型失眠通常伴有爱生气、口干苦、肋痛。

饮食不节型失眠通常伴有胃胀、胃痛、暖气。

治疗心脾两虚型失眠的经典名方：归脾汤。

调理失眠药膳：酸枣仁粥 酸枣仁末+粳米

调理失眠饮品：疏肝枣仁茶

睡觉盗汗说明什么呢？阴虚？肝火旺？受惊？

正确答案是睡觉盗汗说明阴虚。酸枣仁有生津止汗的作用。

那类人不适合吃酸枣仁？血压高？胃口差？口苦？

正确答案是口苦的人不适合吃酸枣仁。酸枣仁有一定的降压作用。

适宜吃酸枣仁者：虚烦不眠、烦渴、虚汗。

不适宜吃酸枣仁者：实火、体内郁热、腹泻。

以下哪种服用酸枣仁的方式是最好的？泡开喝？碾碎煮着喝？研末生服？

正确答案碾碎煮着喝是服用酸枣仁的方式是最好的。

酸枣叶对冠心病有一定疗效。

何嘉博士现场演示自制酸枣汤。

酸枣汤尤其适用于更年期女性服用。

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