20130320健康之路视频和笔记:张晋讲春分养生,安眠穴,肝火旺,苋菜

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本页提供2013年3月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是节气养生-春分，嘉宾是张晋，主要介绍春分该如何养生，节气养生操：春分台山推掌式，阴阳平衡的食材搭配，肉类的分性等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

张晋：中国中医科学院西苑教授、副主任医师。

以下哪个部位代表人体中的阳？头？足？手？

正确答案是头代表人体中的阳。

阴阳失衡的重要表现就是肝火旺。

肝火旺的典型表现：心烦易怒面红目赤。

阴阳不是恒定的可以相互转化。

春季调节人体的阴阳平衡应怎么做？夜卧早起？早卧晚起？早我早起？

正确答案是春季调节人体的阴阳平衡应夜卧早起。

现场演示按摩安眠穴帮助睡眠。

何嘉博士现场为大家示范节气养生操：春分台山推掌式。

以下哪一种食材搭配体现了阴阳平衡？韭菜鸡蛋？黑白木耳？西芹百合？

正确答案是韭菜鸡蛋搭配体现了阴阳平衡。

笋性味甘凉，可清热去火。

苋菜性味寒凉，可清热明目。

山药、白扁豆平性。

专家告诉我们兔肉是凉性的，鸽肉是平性的，螃蟹、甲鱼是寒性。鲑鱼是平性的。海虾是温性的。

肝火旺常常表现为？口甜?口臭？口苦？

正确答案是肝火旺常常表现为口苦。

口臭是胃火过旺的表现。

口甜是脾胃功能异常。清肝火代茶饮：夏枯草桑菊茶

 

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