20130201健康之路视频和笔记:张声生讲汤养脾,脾虚,黄芪,山药

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本页提供2013年2月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是汤养五脏（2）——脾，嘉宾是张声生，主要介绍哪些行为更容易伤脾，脾虚分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚的表现，脾气虚适合喝什么汤调理，脾阳虚的表现，脾阳虚适合喝什么汤调理等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

张声生，首都医科大学附属北京中医医院消化科教授。

中医认为脾为后天之本，需要注意的是，中医的脾是一套系统，而西医的脾只是脾脏。

中医认为，脾胃内伤，百病由生。所以脾的调理是和健康息息相关的重要事项。

哪种行为更容易伤脾？思虑过度？久坐不动？熬夜？

正确答案是思虑过度更容易伤脾。久坐不动伤肾，熬夜伤阴。

伤脾之后，容易出现脾气虚和脾阳虚。

脾气虚的表现：腹胀食少，神疲乏力，完谷不化，肢体倦怠，大便稀溏，内脏下垂。

注意，吃得少、消化不好很可能是脾胃有问题，但是吃得多不一定就代表脾胃功能好。

脾阳虚的表现：神疲乏力，四肢不温，胃部不适，喜温喜按。

脾虚适合喝山药莲子汤。

针对脾气虚哪种药材入汤最好？当归？黄芪？生地？

正确答案是脾气虚适合黄芪做汤，比如黄芪八宝鸡汤。

黄芪入药有2000多年的历史，是补气非常好的药材。

哪种汤最适宜补脾阳虚？干姜羊肉汤？枸杞老鸭汤？萝卜鲫鱼汤？

正确答案是干姜羊肉汤最适合补脾阳虚。

生姜的功效是温胃止呕，散寒解表，干姜的功效是温中散寒，回阳通脉。

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