20211006健康之路视频和笔记:鲤鱼,鲈鱼,大闸蟹,青蟹

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本页提供2021年10月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是林进。主题是《秋季餐桌上的养生智慧（十）》。主要介绍花儿养生大有裨益等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：秋季餐桌上的养生智慧

桂花性温，有散寒止痛、温肺化饮的作用。桂花的温性能散寒，温通阳气，也能缓解肺寒，痰稀白的状态。桂花可以制作桂花糕、桂花凉粉、桂花酒等美食。

洛神花味酸性凉，有止渴生津、健胃消食的功效。洛神花含有能够帮助消化的酶，可以促进消化。洛神花除了可以做蜜饯和泡酒外，还能做制作甜品—洛神花醪糟小圆子。

肝开窍于目，菊花主要的功效是清肝明目，古人认为黄菊、白菊属于真菊，黄菊花清热力强，白菊花明目力盛。菊花不仅可观、可闻、可药，亦可食，用菊花来养生是秋天的一大特色。

清肝明目代茶饮：菊花清肝明目；薄荷辛凉解表，对于头部的风热肿毒也有作用；枸杞子能滋补肝肾。清肝明目代茶饮适合调理日常眼睛出现不适的小问题。

20211007健康之路视频和笔记:桂花,洛神花,菊花,清肝明目