20200711健康之路视频和笔记:赵宏,发烧,咳嗽,打嗝,落枕,温和灸

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本页提供2019年7月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《人体开关巧应急》。主要介绍人体穴位巧止痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：人体开关巧应急

低头时，后颈最高点向下的凹陷处就是大椎穴。大椎穴是督脉和三阳交汇的地方，又处阳中之阳，是治疗发热和受寒的穴位。

孩子轻微发烧时，可用拇指或掌根持续按压降温；如果发烧温度较高，就需要使用刮痧板来循刮，先涂抹刮痧油或乳液，然后将刮痧板呈45度角从上向下进行刮痧。出现痧斑后停止刮痧，并且注意保暖，否则会加重病情。

孔最穴在手太阴肺经，从腕横纹向上七寸的地方。刺激孔最穴可以行气化痰、理气止咳，还可以治疗五官孔窍等相关疾病。艾灸孔最穴可以治疗咳嗽，根据手法不同有补、泻两种作用。

温和灸是将艾条靠近穴位不动；回旋灸是将艾条靠近穴位并在其上方小范围内旋转。雀啄灸是将点着的艾条由远到近靠近穴位，直到距离皮肤有1.5厘米的时候再离开，反复做该动作。

他人打嗝时帮助点按膈俞穴两到三分钟即可，也可自行用力顶住门框或器材来刺激膈俞穴。

二指和三指中间掌指关节往下0.5寸的地方就是落枕穴。身体阳气不足时感受风寒可能引发落枕，临床发现用力掐按落枕穴一分钟可以有效治疗落枕。

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