20200417健康之路视频和笔记:王师菡,失眠,温阳稳心汤,药枕

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本页提供2019年4月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王师菡。主题是《敬老孝亲有良方》。主要介绍中医补足心阳、肾阳的方法有哪些，温阳稳心汤、失眠药枕的配伍等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：敬老孝亲有良方

王师菡：中国中医科学院广安门医院心血管科主任医师。

中医认为胸居阳位，阳能生气、生血、生阴，是一身根本，而且阳有温煦和推动的作用。一旦心阳不足，推动血液运行的能力下降，就会出现脉迟、心率减慢、胸闷、胸憋、心慌等症状。

肾是先天之本，先天之精充足，身体就会健康。因此在温通心阳的同时，也要注重温通肾阳，只有肾精充足、肾阳气足，才能温煦于心阳，改善脉波动无力、脉迟、脉缓的症状。

温阳稳心汤：桂枝12克入心经，温通心阳；仙茅和仙灵脾各10克温肾壮阳；黄柏9克清热润燥；知母滋阴清热；三七6克活血化瘀。整个配伍以温通心阳、温肾阳、助血行为主。秋冬季节心脑血管疾病频发，在秋末冬初，或特别疲倦时可以适当服用温阳稳心汤。

中医认为失眠与心、肾有关，随着年龄增长，老人的睡眠时间也在逐渐减少，睡眠质量也在下降。多数就诊的心血管病人，也会伴有失眠。

老年人的失眠，首先与年龄增大之后，肌体发生退行性变化、肾精减少有关，同时也是心肾交通失衡，水火不能上济导致的。

中医认为阴平阳秘、精神乃治。心主火、属阳，肾主水、属阴，只有心肾平衡、心肾相交，才能有好的睡眠。

药枕中，黄连30克清热泻火；肉桂3克补火助阳；酸枣仁、柏子仁、合欢花、夜交藤各30 克入心经、助安眠；远志12克安神益智。

此方中的药物，除了可以做药枕，还可以做日常代茶饮，对治疗失眠也有帮助。

代茶饮主要由肉桂、酸枣仁、柏子仁、合欢花组成，可以放在养生壶中反复煮，一次用量可喝一天。

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