20200415健康之路视频和笔记:赵静,肾病,固肾八宝粥,止咳润肺茶

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本页提供2019年4月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵静。主题是《敬老孝亲有良方》。主要介绍肾病的典型表现有哪些，固肾八宝粥、止咳润肺茶的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：敬老孝亲有良方

赵静：首都医科大学附属北京中医医院 肾病科副主任医师。

控制血压是治疗肾病的最有效的方法之一：高血压和肾病是一个恶性的循环，高血压会造成肾脏小动脉硬化，导致肾脏损伤。同时，肾脏损伤也会反作用于高血压，导致高血压越来越严重。

固肾八宝粥利用药食同源的方法，将八味药材加入粥中，有补肾健脾的功能，能有效的控制肾病，推荐患有肾病的人日常服用。

肾虚不光要补肾，还要健脾。枸杞滋补肝肾、益精明目；桑葚滋补肾阴、生津补血；黑豆补血养肾、清热解毒；莲子（去莲心）补脾益肾、养心安神；山药益肾气、健脾胃、止痢疾、 化痰涎、润毛发；薏米健脾渗湿、除痹止泻；大枣健脾益气、养血安神；芡实健脾益气、养血安神。

煮固肾八宝粥时，建议选用形状较细、外皮亮泽、毛须较多、断面色白、黏液较多的铁棍山药。莲子分为莲心和莲肉。而莲心属寒性，适合心火旺、失眠、烦躁不安的人群。煮固肾八宝粥时，专家建议将莲心取出，只服用莲肉。

肺肾相生，肺病与肾病也有着很密切的关系。换季天气干燥，易出现咳嗽的症状，有可能导致肾脏疾病复发。推荐肺功能下降、换季时有干咳症状的人服用止咳润肺茶。

止咳润肺茶的制作方法：将沙参、麦冬、百合各10克，川贝、生山楂各3克浸泡后加入一个梨煮沸即可。

沙参养阴清肺、益胃生津；麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；百合养阴润肺、清心安神；川贝清热润肺、止咳化痰；生山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰；梨润肺、养肺、调和药味。

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