20200313健康之路视频和笔记:孙宇庆,神经根型颈椎病,低头族

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本页提供2019年3月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙宇庆。主题是《颈椎健康我做主》。主要介绍神经根型颈椎病的自测方法及治疗方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：颈椎健康我做主

孙宇庆：北京积水潭医院脊柱外科主任医师。

低头时，低头角度越大，颈部的肌肉、关节、椎间盘承受的力量就越大。当人处于直立状态时，颈后部的肌肉、关节、韧带承受的力量约5-6千克；低头15度时，承受的力量约12千克；低头30度时，承受的力量约18千克；低头45度时，承受的力量约22千克；低头60度时，承受的力量约30千克！

长时间低头，颈部老化、磨损的速度会加快，早期会引发颈肩部的酸痛等不适，严重时可能引发神经根型颈椎病。

神经根型颈椎病好发于中年人。

神经根型颈椎病的自测方法：

每天低头玩手机超过3小时的人，存在神经根型颈椎病的患病风险。

前往医院做专业的压颈测试，如果出现上肢放射性疼痛，说明测试者存在神经根型颈椎病的患病风险。

症状较轻的神经根型颈椎病患者，可以通过改变生活和工作的习惯对颈椎加以保护，同时建议使用神经根滑动术进行锻炼，可以帮助延缓疾病发展、减轻疼痛。

如果神经根型颈椎病患者通过保守治疗两个月，症状没有缓解，就需要通过手术去除突出的椎间盘进行治疗。

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