20200225健康之路视频和笔记:吴圣贤,头痛,肝经,胆经,百会穴

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本页提供2019年2月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是吴圣贤。主题是《养好肝血不头痛》。主要介绍肝血不足的表现及治疗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：养好肝血不头痛

吴圣贤：北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师。

中医将头痛分为两类，一类是由肝血不足引起的血虚型头痛，另一类是元气不足引起的气虚型头痛。血虚头痛发作时，多是剧烈疼痛、伴有恶心、呕吐。

中医认为，肝血不足时，肝气较燥，容易上扬，气血上攻，导致头痛。

这种头痛如果不加以调理可能会越来越严重，两个测试帮您判断，您的头痛是否与肝血不足有关！

睡眠跟头痛之间有着千丝万缕的联系。长期睡眠质量差、晚睡、觉少是引起头痛的重要诱因。

中医认为，体质偏肝血不足，容易头痛的人，建议在11点前入睡。因为晚上11点-3点之间是养胆经、肝经最好的时机。

此外，中医认为“思虑过度、暗耗阴血”，如果晚上睡眠时间晚且经常胡思乱想、思虑过度，更容易头痛发作。

不同类型的头痛，疼痛位置不同。中医认为疼痛与经络相关，因此根据头痛位置可以对头痛性质归类。

肝经、胆经循行于头的侧面，因此肝血不足引起的头痛主要反应在头的两侧。肝经走眼外侧部位，因此肝血不足引起的头痛多伴有眼睛发黑、怕光线；“见肝之病，知肝传脾”，脾胃受肝的影响非常大，因此头痛严重时会有恶心、呕吐的反应。

肝血不足的表现：肝血不足引起的头痛发生在头部两侧，以搏动性疼痛为主，由于女性月经、生育、哺乳等失血情况的存在，因此偏头痛的发病率远高于男性。

天麻川芎乌鸡汤：天麻平肝熄风；川芎行气开郁、活血祛瘀；乌鸡补气养血。按照配方剂量配比炖成汤，一次可服用一周，可以起到清头目、减少头痛的作用。

养血止痛散：白芍柔肝止痛；当归养血调经；三七活血通络。在天麻、川芎的基础上加上这三味药，用枸杞汤送服，坚持服用，头痛程度可以大幅度下降。

百会是五脏六腑，各经脉气血上涌供脑的聚集点，是气血的总开关，因此百会穴是治疗肝血不足型头痛的关键穴位。

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