20190807健康之路视频和笔记:张纾难,栀子花,金银花,艾叶,肺热

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本页提供2019年8月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《夏季花草有妙用》。主要介绍栀子花油、栀子花蜜饮的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：夏季花草有妙用

张纾难：中日医院主任医师。

中医认为夏季流鼻血是因为肺热。肺开窍于鼻，肺热容易流鼻血，栀子花主入肺经，性寒凉，可以起到清热凉血的作用。

栀子花油的制作方法：将清洗后的栀子花与橄榄油按照1：3 的比例混合，静置两周，期间可以适当地晒一晒太阳，可以加速有效成分的分解。流鼻血时涂抹在鼻腔即可。

栀子花清肺热，还可用来止咳，蜂蜜本身也有清热、润肺、止咳的作用，搭配栀子花制成栀子花蜜饮，能起到小方治大病的效果。

栀子花蜜饮的制作方法：将栀子花熬水2分钟左右，适当冷却后加入蜂蜜调味饮用即可。

金银花刚开花时花瓣为白色，一两天后逐渐变成黄色，所以在同一株花上会同时出现白色花朵与黄色花朵，因此得名金银花。

中医认为金银花入肺经，主要功效是清热解毒。除此之外，金银花还入脾经，有健脾胃的作用。脾胃得健，运化正常，有助于排除体内湿气。

柳叶有平肝、散热、透疹的作用，可以使疹子透出，有清热解毒的效果。柳叶还能利尿，通过小便把体内的湿气排泄出去。

湿疹外洗方的制作方法：取柳叶、金银花各10克煮水，期间适当搅拌，直到开锅后关火。待药液冷却后可以直接将药水擦至患处止痒消疹，每日涂抹2-3次。

夏季拉肚子，尤其是慢性腹泻多是由于阳气不足、脾肾阳虚所导致。葛根有升阳的作用，可以用来止痢疾；炒黄后的金银花作用也会由原来的清热解毒演变成清里热和清下焦之热。

金银花止泻散：将金银花与葛根按照1:1的比例捣碎混合，搭配红糖或蜂蜜冲服即可。

艾叶和薄荷叶中的挥发油都可以起到驱散蚊虫的作用。

驱蚊止痒油的制作方法：将艾叶和薄荷按照1:1的比例混合捣烂，放入橄榄油静置1-2周，使药性充分混合即可。制好的药油可以直接涂抹在患处止痒。

在夏季，很多朋友外热内寒、阳浮于外，即阳气本该在体内固护人体，但是一直在体表回不去，出现体内寒气重、出虚汗、过敏、受寒时起荨麻疹等症状。

艾叶温阳通经，入脾、肝和肾经，有温补肾阳的作用，艾叶还可以引导阳气回到体内；鸡蛋实际上也是一味药，它味甘性平，有滋阴的作用；葱有温阳通脉的作用，它不仅能够提味，还能够提振艾叶温阳的功效。将艾叶切碎加蛋液摊成饼，出锅前撒葱花即可。上火时不宜食艾叶鸡蛋饼。

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