20190806健康之路视频和笔记:张纾难,茉莉紫苏外洗方,雪梨蔷薇饮

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本页提供2019年8月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《夏季花草有妙用》。主要介绍茉莉紫苏外洗方、雪梨蔷薇饮、薄荷陈皮饮等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：夏季花草有妙用

张纾难：中日医院主任医师。

茉莉花性温、叶性凉，二者属性正好相反，夏季贪凉饮冷、夜晚多宵夜加餐，不仅会加重胃肠负担，还可能造成胃部不适，严重时会引发胃疼。

针对此症状推荐用茉莉豆腐汤：将豆腐切丁，加水和牛奶煮5分钟左右，取盛开的茉莉花2-3朵或茉莉花苞5-6朵，清洗干净加入汤中再煮2-3分钟，适当加盐调味即可出锅。豆腐性凉，能宽中益气，和脾胃，下大肠浊气，消胀满，与茉莉花搭配能散瘀滞，治胃痛。

孕妇不适宜多喝茉莉花茶。

夏季炎热、暑气重，热毒侵入人体会在后背、臀部等处生成暑疖。茉莉叶性凉，入肺经，用茉莉叶熬水，可去除火毒，治疗暑疖。

茉莉紫苏外洗方：将茉莉叶和紫苏叶按2:1的比例煮2-3分钟冷却后涂抹于火疖子处即可。还可以将熬好的茉莉紫苏水倒入小喷壶中备用。

干紫苏叶和新鲜紫苏叶功效有细微差别，鲜紫苏清热解毒效果更好；干紫苏外用清热解毒、止痒，内服散寒解表、排汗、治风咳嗽。

蔷薇性偏凉，呈酸性，能补充人体阴液，除烦热。夏季气候炎热，身体内津液耗失量大，容易导致气郁，心烦气躁，推荐多喝蔷薇雪梨饮。

雪梨蔷薇饮：将雪梨切丁后同蔷薇下锅煮水，放入冰糖调味，煮10分钟左右即可。梨性凉，可以除夏季外来热气、止心烦，和蔷薇花一起制成雪梨蔷薇饮，消暑除烦效果加倍。

薄荷（叶）性凉，可泻热驱风，清走头面部的热气，使气机通畅。夏季精神不振，头脑昏沉，推荐多喝薄荷陈皮饮。

薄荷陈皮饮：将泡好的陈皮切丁下锅煮水，水开后放入薄荷煮2封恩泽即可出锅。陈皮性温，祛湿健脾，可以中和薄荷凉性。

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