20190304健康之路视频和笔记:刘剑锋,二仙膏,二仙茶,关元,三阴交

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本页提供2019年3月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘剑锋。主题是《天生一对来补肾》。主要介绍二仙膏、二仙茶的保健功效，补肾药能长期服用吗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：天生一对来补肾

中医认为肾气分为阴和阳，鹿角属阳，鹿角胶有补肾阳的功效，多用于补充位于人体肚脐以下躯干的下焦肾阳。

如果你常感觉肚脐以下、后腰、膝盖的位置与其他部位相比明显发凉，说明你肾阳开始虚弱了，需要适当补充。

龟板胶有滋补肾阴的功效，能补充人体的阴液，防止女性出现例假量少、五心烦热、盗汗，男性出现生殖功能障碍等问题。

中医讲人体由任脉和督脉组成，督脉主管人体阳经，位于后背，任脉主管人体阴经，位于前胸，舌头将两者连接，构成人体循环，达到健康的状态。

二仙膏将鹿角胶和龟板胶相配合能够阴阳双补，有助于延缓衰老。

家中自制二仙膏的方法：将鹿角胶与龟板胶以2:1的比例混合，利用黄酒蒸制烊化，每日服用不超过20克即可。也可以到医院在药师指导下购买中成药，同样可以达到补肾气的疗效。

仙茅属参科，有补肾阳、强筋骨的功效。经过动物实验发现，服用仙茅的动物性腺明显变大，印证了仙茅能够帮助人提高生殖能力。

二仙茶使用了两味带“仙”字的药材，仙茅和仙灵脾。

仙灵脾，有补肾阳的功效。两味补肾灵药制成煎剂服用，能够快速改善肾气不足的问题，但是二仙茶多用于临床治疗，建议在专业药师指导下服用。

补肾药不能长期服用。生殖功能的下降是人衰老的重要标志，但每个人的情况不同，如果真的有需要可以再服用补肾药剂，不建议长期服用。

中医认为中国人食五谷杂粮为生，体质偏寒，所以推荐用艾灸的方法，以温热补肾阳，刺激关元穴与三阴交穴，达到补肾气的效果。

关元穴位于肚脐下三指的位置，用手指点按关元穴，如果触感是像气球一样饱满则说明肾气足，如果像瘪得气球软塌塌的说明肾气不足。

三阴交穴位于内脚踝上侧四指的位置，三阴交穴是肾经、肝经和脾经会合的地方，用手指触摸，如果有颗粒感，说明你的肝脾肾应该进行调养了。

艾灸虽好也不宜多做，做艾灸的次数以不口苦、不上火为宜，因人而异需适当控制次数。

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