20180427健康之路视频和笔记:王琦,痰湿体质,膏人,肉人,脂人,减肥

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本页提供2018年4月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王琦。主题是《国医大师话肥胖》。主要介绍胖人的分类，痰湿体质的特点，膏人如何有效减肥等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

王琦：北京中医药大学教授。

肥胖是病，是公共卫生问题。

中医有对胖人的分类：肉人、脂人、膏人。向心型肥胖的膏人，均一性肥胖的脂人，还有胖的结实，浑身肌肉的肉人。膏人多为痰湿体质。

痰湿体质的特点：肚子胖嘟嘟；脸上油乎乎；晚上打呼噜。运化失调是痰湿体质形成的根本原因，一个劲地堆积就会导致大腹便便，所以膏人要想减肥，必须要调节好运化水湿的脾胃。

痰湿体质自测见下图。如果相加得分在21分以上就可以初步判断是痰湿体质。

图：痰湿体质自测

增加脾的运化功能，会帮助膏人达到减肥效果。茯苓能够健脾化痰、利水渗湿，所以痰湿体质的人多吃茯苓制品，可以达到减肥的目的。

化痰祛湿方见下图。肉桂和陈皮为核心药物。肉桂中含有的肉桂醛能够促进脂肪的消耗，促进代谢。陈皮中的黄酮类挥发油，是抗自由基的一种成份，能够帮助把体内的甘油三酯从大便中排泄出去，另外陈皮中的橙皮苷，能够升高高密度脂蛋白的含量，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。

图：化痰祛湿方

除了药物减肥，针灸和穴位按压，都能帮助膏人达到减肥的目的。经常按摩人体的丰隆穴、水道穴、支沟穴，可以达到减肥的目的。

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