20180405健康之路视频和笔记:孙伟,蒲公英,蕨菜,感冒,乳腺增生

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本页提供2018年4月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙伟。主题是《这是我的菜·春季药膳》。主要介绍蒲公英、蕨菜的保健养生功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：这是我的菜·春季药膳

蒲公英药食两用，全身都是宝，茎、叶在中药中非常常用，入肝经、微苦微寒，具有清热解毒、美容养颜、理气散结的功效，是天然的消炎药、抗生素。

轻微感冒、流感导致的咳痰、发烧、喉咙痛蒲公英可以缓解其症状，但是重症流感或者抵抗力本身就比较差的患者就不能光用蒲公英泡泡水了。

中药用药蒲公英喜欢用干品的根，主要是便于保存，蒲公英的根泡茶喝能够抵抗病毒、抗菌；蒲公英的花泡水还可以做成面膜敷面，对油性皮肤、和干性皮肤有效。

蒲公英还可以治疗乳腺增生。

蕨菜入肝经，古代就有，三四月份最多，茎叶还没有开花时蕨菜最佳。蕨菜的茎里含有非常丰富的淀粉，在饥荒年代蕨根粉是可以代菜饱腹的，还可以健脾养胃。

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