20180226健康之路视频和笔记:李志刚,足三里,上巨虚,下巨虚,胃经

所在栏目：健康之路 健康之路2018视频全集 核心内容: 足三里 地机穴 三阴交 胃经 阴陵泉 上巨虚 下巨虚

本页提供2018年2月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《穴位诊病也治病》。主要介绍不同的穴位酸痛对应的哪些症状，穴位刮拭调胃病，等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：穴位诊病也治病

李志刚：北京中医药大学主任医师。

用刮痧板刮拭小小腿外前侧（足阳明胃经巡行的路线，反映的是脏腑的问题）出痧预示着肠胃有问题，按揉足三里穴、上巨虚穴，下巨虚出现酸痛的症状（足三里穴、上巨虚、下巨虚是胃肠问题的反应点），可能是胃肠出问题了，但同时也是调理胃肠的治疗点。

按揉阴陵泉穴、地机穴、三阴交，出现酸痛的症状，可能是脾需要调理了。

足三里穴是养生保健大穴，也是胃经的合穴，能和胃健脾、培补元气、补气养血、调畅气机，俗语有云“若要安，三里常不干”，按揉足三里穴处有酸胀感，多是胃功能失调有关！

上巨虚穴是大肠的合穴，也是大肠精气汇聚的地方，上巨虚穴处出痧会出现腹泻、便秘等症状。

胃经刮痧的操作方法：从足三里从上往下刮，每分钟100次即可，一般5分钟后即出痧。出痧点也可以稍微刺激5-10分钟。痧退后再刮第二次。刮痧后当天不宜洗澡，刮痧后要喝一杯温开水。

并非所有人都适合刮痧，特别是有皮肤病的人和血小板低的人不适合刮痧！

小腿内侧在足太阴脾经的循行线上，其中阴陵泉穴、地机穴、三阴交穴都是脾经的疾病反应点，不同的穴位出现痛感，反映出不同的隐患。

脾虚的症状：身体沉重、少气懒言、月经不调、消瘦或肥胖。

内侧的膝关节最凹陷的地方就是阴陵泉穴。阴陵泉穴下三寸的位置是地机穴。内踝尖上三寸的位置就是三阴交穴。

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