20180106健康之路视频和笔记:朱跃兰,蜡疗,祛风通络止痛方,热敷法

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本页提供2018年1月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱跃兰。主题是《不冷不痛过冬天》。主要介绍蜡疗的优势，自制祛风通络止痛方缓解肩颈痛，热敷法缓解肩颈痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：不冷不痛过冬天

朱跃兰：北京中医药大学东方医院主任医师。

冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害，尤其是肩颈，总是暴露在外，所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。

从人体的结构来说，上肢是六经交汇之处，这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题，如颈椎病、肩周炎，那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位，所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状，特别是老年人。

蜡疗是中医中的一个外治方法，有非常久远的历史，李时珍在《本草纲目》写道将二斤的蜡（蜡量的多少与治疗部位的大小有关系）放在容器熔掉，捏成头盔形状，戴在头上可以治疗头部的疾病。还可以治疗体内的风、寒、湿、身冷、脚上冻疮、疼痛、肿胀等症状。

蜡疗的优势：蜡的熔点比较低，熔点是56度，制作起来比较方便；而且热度很温和，不会烫伤；蜡的导热功能比较差，所以保温性能好；蜡是柔软的、可塑性比较强，它可以塑成身体部位的形状，和我们的体表充分地接触。

桂枝、宽筋藤、透骨草、红花、艾叶这些药物主要作用都是袪风、通络、止痛，我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。

祛风通络止痛方：桑枝30克、透骨草15克、羌活10克、乌蛇10克、桂枝15克。将药物打粉，加温水调成膏状，用醋或者酒（50度以上二锅头）调制药粉药效更好，还可以加一些姜汁。在家里可以趴在床上，直接将药膏敷患处即可；也可以将药膏包在无纺布中，再包上蜡，敷在患处。

使用后的药渣加热水可继续泡洗手脚。在泡洗和蜡疗时，要注意温度不要太高，不要超过40度；对于糖尿病人群以及痛觉温觉不敏感的老年人来说，温度不要超过38度。

每次泡20-30分钟，体质较好的人可每天都做蜡疗，体质偏弱的人隔天做一次。除了外治以外，实际上这类疾病在临床上通常采取内外治结合的方法。我们可以将祛风通络止痛方煎成中药口服，煎成250毫升早晚分服就可以了。

需要注意的是如果自己把握不好，还是应该到医院，在医生的指导下进行准确的辨证，然后再对症治疗。

还可以炒盐热敷法缓解肩颈痛。用粗粒盐500克，花椒、干姜、茴香各10克，装进布袋里。 然后放在微波炉里头打热，每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤，直接敷在患处即可。

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