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20170626健康之路视频和笔:代金刚,蛇形蛹动,导引术,五禽戏,睡功
发布时间:2017-06-27 17:46:13
作者:百年养生网
出处:百年养生网
所在栏目:健康之路 健康之路2017视频全集 核心内容: 五禽戏 导引术
本页提供2017年6月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍蛇形蛹动通畅气血,五禽戏,导引术等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
图:顺时养出健康来
代金刚:中国中医科学院副研究员。
手、脚是阴阳气血交汇处,气血不太容易达到的地方。夏天多活动手脚有利于阳气生发。
蛇形蛹动的特点是柔弱无骨。专家现场演示通畅气血养生操-蛇形蛹动。
萝卜蹲是对心脏中等强度的运动,可以对身心进行保护。
导引术是中国古代传统的运动。“导”指“导气”,导气令和;“引”指“引体”,引体令柔。八段锦、五禽戏都属于导引术。
五禽戏是华佗所创造的效仿动物(虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤))的活动进行的体操健身运动。
图:五禽戏
20170626健康之路视频和笔:代金刚,蛇形蛹动,导引术,五禽戏,睡功
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- 阿枣 评论: 五禽戏现在已经有很多版本。