20170521健康之路视频和笔记:傅延龄,人参,西洋参,阿胶,蜂王浆

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本页提供2017年5月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是傅延龄。主题是《补品你吃对了吗》。主要介绍人参的功效，哪些人能服用人参，西洋参的功效，阿胶的功效，不宜吃阿胶的情况等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

送买补品一定不能跟风，人缺什么才补什么，人如果根本不缺什么就不能补。

人参乃百补之王，也称百药之王。能补人的元气。元气就是生物最基本的。植物之所以能生根发芽，也说明里面是有元气的，人参能够补益元气，能补五脏、安定精神、明目益智，《神农本草经》里把它列为上品。

中医认为补药只适合体虚的人服用。如果一个人的身体不虚就不能用人参，乱吃人参不仅仅不会带来好处有可能还会有害处。

长期乏力、易疲劳都属于人的机能减退、元气虚弱，大多数老人随着年龄增长，元气都会减退、衰弱，这个时候是可以用人参的来提升元气。

人参能增加运动能力、能对抗疲劳。走路气短多说表示人体的气比较弱一点、脾气、肺气、心气都弱，而人参就能补五脏的元气。

中医认为气有余便是火，气不足便是寒。一般来讲舌头红、眼睛红、脸红、面红耳赤都表示人体阳气旺盛，而人参的主要功能是补元气，如果此时再补气就会更火大。怕热、易烦躁的人不宜吃人参。

西洋参也是人参的一种，但是西洋参补气的力量不如人参，相对人参来讲补气作用平和不易上火。适宜多数人补益。西洋参最适合在夏季服用。

图：不宜服用西洋参的情况

阿胶滋阴补血、对心、肝、肺、肾均有补益作用，尤其适合女性更年期导致的血虚、阴虚导致的燥热。

阿胶滋腻，如果胸闷腹胀就不适合吃阿胶；食欲不振不适合吃阿胶；形盛体胖的人不适合吃阿胶。

蜂王浆可以改善睡眠提高免疫力，还会让老年人的肌肉增长。由于蜂王浆含有蜂王酸，因此蜂王浆的口感应该是酸的。对蜂王浆过敏的人、12岁以下的儿童不适合服用蜂王浆。

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