20170519健康之路视频和笔记:孙敬青,胃火,肥胖,减肥,埋耳豆,拔罐

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本页提供2017年5月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙敬青。主题是《中医减肥有门道》。主要介绍胃火旺盛的人为什么能吃，胃火亢盛的肥胖症状表现，吃什么减肥，埋耳豆、拔罐减肥等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：中医减肥有门道

孙敬青：北京中医医院针灸科主任医师。

中医认为胃火亢盛的人大多食欲旺盛。中医认为胃为仓禀之官，胃火大的人消化功能都特别好，因此就特别能吃，吃得多了自然而然就会长胖。

胃火亢盛的肥胖症状表现：肌肉结实、精力充沛、怕热、容易便秘、喜食生冷。

金银花可以清胃火；桃花可以利水通便；淡竹叶清热除烦利水；荷叶可以分解脂肪。将这四味药各10克泡水代茶饮可以缓解胃火大引起的肥胖。如果大便偏稀了就可以不要喝这款代茶饮。

不是所有的淀粉都增肥；淀粉分为快消化淀粉、慢消化淀粉、抗消化淀粉。土豆、红薯、燕麦的淀粉就属于抗消化淀粉，土豆可以增加饱腹感是很好的减肥食品。需要注意的时炸土豆就是增肥的。

王不留行本身是一味药材，王不留行籽可以用来埋耳豆进行减肥。埋耳豆减肥需要根据个人体质来进行贴耳朵。

拔罐可以活血化瘀、通经活络、疏风散寒；还可以用于减肥。拔罐减肥是需要选择丰满的地方进行拔罐，另外肌肤凹凸不平的地方也不适合拔罐。一般需要等罐印消失后再拔罐。吃饭前后一小时不宜拔罐、生理期不宜拔罐。

山楂含有解脂酶，也可以用于减肥。

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