20170331健康之路视频和笔记:陈明,高血压,肝阳上亢,肝气郁结

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本页提供2017年3月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《天生一对养五脏》。主要介绍天麻钩藤饮，天麻钩藤鸭子煲的制作方法，等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：天生一对养五脏

钩藤微苦，性凉入肝经。可清肝火平肝阳。肝阳上亢的人就容易高血压，钩藤就有降血压的功效，是降血压的好药。

中医认为高血压80%都是肝阳上亢引起的，高血压最常见的表现就是头晕、头胀、头痛。钩藤和天麻组成对药对缓解肝阳上亢引起的高血压效果加倍。钩藤和天麻还不光是能缓解高血压，只要是有肝阳上亢导致的头风问题都可以解决。中成药就是天麻钩藤饮。还将天麻钩藤饮做成了天麻钩藤颗粒。自己在家可以将两味药各10克（一天的用量），加水煎煮10分钟即可服用。

图：天麻钩藤饮

缓解肝阳上亢的药膳-天麻钩藤鸭子煲：将天麻片、钩藤、鸭子炖至鸭肉熟烂即可食用。

图：天麻钩藤鸭子煲

肝气郁结时最常见的症状，肝是人体最大的血库，一旦肝血不足就会引发肝气郁结，针对肝气郁结中医同样有对药-柴胡和白芍。柴胡是疏肝理气的首选药，但是时间长了容易伤气，而白芍有养肝血的功效，可以补柴胡的不足。白芍还可以缓解频繁抽筋。

肝气郁结的表现：情绪低落、烦躁易怒、喜叹息、胸肋或两乳胀痛、皮肤黑斑。

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