20170208健康之路视频和笔记:韩学杰,牙龈出血,清胃泻火茶,胃火

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本页提供2017年2月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《出血背后有火情》。主要介绍牙龈出血的原因，牙龈出血还有哪些伴随症状，清胃泻火茶、滋肾清火茶的制作方法，导致肾火的原因等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：出血背后有火情

中医认为牙龈出血是因为身体里有火。熬夜、吃菜少、爱吃甜食、爱吃火锅都容易导致上火，从而引发牙龈出血。

胃火旺盛、肾火旺盛都是导致牙龈出血的两大主要原因。

牙龈出血并伴随有牙龈红肿、疼痛是胃火旺盛的表现；牙龈出血并伴随有怕冷、怕热、牙齿松动是肾火旺盛的表现。

足阳明胃经有一只分叉到牙齿，如果胃火旺就会通过足阳明胃经发展到牙齿疼痛。

导致胃火的三大原因：饮食辛辣、情绪紧张、邪热犯胃。

清胃泻火茶的制作方法：野菊花5克、枇杷叶10克、白花蛇舌草10克用水煎煮15分钟后含服慢咽即可。

图：清胃泻火茶的制作方法

野菊花特别小、非常苦，有清热解毒的作用，对缓解牙齿肿痛的效果非常强，还有通便的作用。枇杷叶有清热、凉血、消肿、润肺止咳的作用。白花蛇舌草能清热利尿、解毒消肿的作用。三味药结合起来有清热泻热、消肿止痛的作用。但是腹泻的人要禁用。

导致肾火的三大原因：劳欲过度、过食咸食、思虑过度。

滋肾清火茶的制作方法：枸杞10克+莲子30克。将干莲子浸泡15分钟后水煎煮半小时后在放入枸杞子继续煮，等煮到莲子烂熟为度，饮用是根据自身情况放入适量冰糖即可，需要注意的是怕冷、夜尿频数者慎用。

图：滋肾清火茶的制作方法

枸杞有滋肾、养阴、清热、明目的作用，长期服用有滋肾降肾火的功效，莲子心能去心火。

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