20161227健康之路视频和笔记:夏仲元,甲减,气虚体质,补中益气丸

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本页提供2016年12月27日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是夏仲元。主题是《调理体质远离甲亢》。主要介绍气虚体质、补中益气丸等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

昨天说了吃多少都不胖的人，有可能是甲亢了。与之相对的，还有一种人吃得很少，照样胖的一发不可收拾，这有可能是甲减了。在日常生活中，甲减的发病率比甲亢高，但是其表现的较为隐蔽，所以我们听到甲亢的频率比较多。

甲减的人表现为容易疲劳，情绪比较低落，容易发胖，吃的不多还容易肚子发胀。另外心率过慢的患者一定要去排除甲减的因素，再去治疗心脏方面的疾病。

容易疲乏、气短、容易心慌、活动量稍大就容易出虚汗、比别人容易患感冒、喜欢安静、懒得说话、说话声音无力。如果其中涉及到5条或者经常出现4条说明你是气虚质。

气虚质指的是整个脏腑都处于低下的状态，气不足，如果长期不注意调整体质，时间长了就很容易出现虚劳，即西医上说的甲减症状。

图：气虚质

中医上说的体质，有的人是纯粹一种体质，但是还有一部分人是几种体质都占一点，没有特别的偏向，这类人就需要注意在进补调理的同时关注其他体质的禁忌

黄芪是补气的首位药物，还具有益气固表的作用。气虚质的人容易感冒，在平时煎煮药方使用之外，还可以用小片的黄芪（6-8片）冲泡作为代茶饮。气虚严重的人可以用水煎煮饮用。
 
此外西洋参，人参都要补气的效果。西洋参除了补气，还具有固气生津的作用，比较适合气阴两虚的人服用。人参可以大补元气，只有气虚很严重，病的不较重的，甚至虚脱的时候用来益气固脱。但是人参为大补，偏热。平时调理用黄芪，西洋参就可以了。
 
补中益气丸为中成药，中药店皆可购买到。补中益气丸方子来自古书《脾胃论》，药性比较平和，适用于脾胃虚弱，益气。调理体质可以食用一个月，见好可以用其他食疗来调理了。购买时可咨询服用数量。
 
手脚发凉、胃脘部，背部或腰膝部怕冷、因怕冷衣服就比别人穿得多、比一般人耐受不了寒冷、比别人容易患感冒、怕吃凉的东西。其中涉及到5条或者经常出现4条说明你是阳虚质

阳虚体质，指的是机体的产热不够，阳气不足，而阳气在身体中起着温暖的作用。阳虚则阴盛，阴阳失衡，阳虚生外寒。和甲亢，阴虚生内热刚好相反。不不足阳气的话，日久则生甲减。

中药泡脚方：将艾叶10克、川穹10克、川椒6克、透骨草10克。放入药包中，加大量水煎煮，在倒入盆中泡脚。可以温经散寒。
 
大鱼际位于大拇指往下手掌上 小鱼际在小拇指往下的手掌上。两手重点互搓鱼际的位置，可以激发阳气，这种位置的搓手比普通搓手生热速度快。

劳宫穴位于手掌的中心。另一个手的食指弯曲，用关节按揉劳宫穴，可达到缓解疲劳，振奋人的阳气。

养老穴位于小拇指往后手腕处有一最突出的关节，向手指方向摸的凹陷处，长期按揉养老穴，可温阳补气。

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