20161219健康之路视频和笔记:夏仲元,痰湿体质,祛湿,化痰调体汤

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本页提供2016年12月19日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是夏仲元。主题是《为啥结节爱找你》。主要介绍痰湿体质的特点，引起痰湿体质的原因，化痰调体汤等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：为啥结节爱找你

夏仲元：卫计委中日医院中医外科主任医师。

痰湿体质易生结节。痰湿体质的特点：浮肿、分泌物多、容易起湿疹、油光满面、容易出汗、浑身困重、心宽体胖、腹部松软。中医认为痰湿体质的人，从外形上来看稍微偏胖一点，特别是腹部。胖的人一般都比较爱吃，也不爱运动，这样吃的东西不容易消化，囤积在体内形成痰湿。痰湿的人出的汗比较黏，舌头上出现齿痕。

所谓痰湿体质，其实就是运化不好。身体中有很多水液的成分，需要运输到各个地方。另外身体的转化功能也是比较弱的。我们进食后需要通过消化，变成营养成分被人体吸收，另外一部分被人体排出去了。

所以一痰湿体质的人经常是脾胃运化功能不好的。如果痰湿聚集久了加上其他的一些因素就会引起结节。就像清澈的小河中，堆积了一些泥沙，上游不断有泥沙冲下来的话，在这个地方逐渐逐渐就会形成较大的堵塞点。

引起痰湿体质的原因很多，有的是先天的，有的是后天的，还跟遗传有关，痰湿体质的形成是在中年时期，一般青少年时期不明显。

饮食跟痰湿关系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水湿代谢就不好，一聚集起来就出不去，中医认为脾为生痰之源。吃甜食和油腻是食品就易产生痰湿体质。

中医祛湿三把斧：发汗、利尿、健脾胃。

体内聚积的湿气很重可以通过出汗来帮助排出体外。中医中经常会用发汗的方法来祛湿。凉拌香菜可以祛湿发汗，痰湿体质的人需要多运动，是改善痰湿体质的最好方法，一开始运动量不要太大，长期坚持可以祛湿。利尿不光能够调节痰湿，还能够减肥。食物中冬瓜最为利水，有的时候还能够用来减肥。中药中就有一味冬瓜皮，是利尿祛湿的好物。冬瓜除了平时熬汤以外，还可以将冬瓜的最外面的一层皮晒干后与其他药材煎煮成汤药。削完皮后露出的较硬的冬瓜肉的那部分可以晒干后作为零食食用。莲子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。

古人认为痰多必向丰隆循，按摩丰隆穴可以改善痰湿体质。丰隆穴位于多气多血的足阳明胃经上，此穴为化痰湿要穴。取外踝尖和膝眼的连线中点的高度，胫骨旁开两横指的位置上，在此处按揉一分钟，以有酸痛感的力度为主，偏胖的人可以借助按摩棒（针灸工具店，药店有售）或者有点宽度的圆柱体，另个腿上都需要按摩，一次5分钟，每天两次，坚持三到五天。专家推荐化痰调体汤见下图。煎煮服用，视个人痰湿轻重，配药时可咨询坐堂中医服用周期药量。(如果有结节的话，可以在加橘核12克，夏枯草10克，海藻15克)。

图：化痰调体汤

还可以用木香四子散，将木香，白芥子，莱菔子，苏子，吴茱萸等量打成粉，用白醋（陈醋）加一点水，调和，放在膏药贴片上，贴在囊肿的部位上，一天佩戴七到八小时，贴一个星期中间间断2天，用上一到两个月，皮肤发红时不要使用。

红薏米芡实茶的主料为红薏米、栀子、芡实，其中红薏米所含营养物质和微量元素是普通薏米的数倍。三种原料具有祛湿利水的药效。红薏米中含有薏苡醇和薏苡仁醇，在化湿气的同时还有一定帮助减肥的作用。

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