20161111健康之路视频和笔记:丁曙晴,便秘,结肠黑变病,阴虚,气虚

所在栏目：健康之路 健康之路2016视频全集 核心内容: 阴虚体质 便秘 气虚体质

本页提供2016年11月11日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是丁曙晴。主题是《中医帮您便轻松》。主要介绍不想排便怎么办，结肠黑变病，开塞露可以长期使用吗等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：中医帮您便轻松

丁曙晴：中医世家第十代传人、南京市中医院教授。

大便干燥，口干舌燥，有的时候还会伴随一点口腔溃疡，这些症状都是由于上火导致的便秘。也有一部分人的便秘，自身没有想要排解的想法，身体也没有其他的症状。这种便秘在西医上认为是肠道的蠕动的功能变差了。中医认为是气化功能失常，气的推动力不足了，肠道里的粪便就不能很好的往前走了。

中医认为便秘是肠道气化功能不足，蜂蜜水只能起到一点点的润滑的作用。大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等中药含有蒽醌类物质，是不能长期服用的，久而久之会导致结肠黑变病。开塞露的主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，长期使用会使直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，会有依赖性，因此也不宜常用。

没有便意的便秘，其实涉及到了全身的气血的运行，主要影响到了肺，脾，肾。黄精可以润肺生津、益气健脾、补肾填精。可以用制黄精和生白术用沸水冲泡制作成代茶饮来缓解便秘。黄精代茶饮最好是在早上来饮用。

有便意但是不能很好的排便的便秘称之为阴虚便秘。阴虚即肠道中的津液减少了，即便身体在气血运行的非常顺畅，但还是会出现便秘的症状。中医就有一个叫增水行舟的办法，有水的时候，船才能走；没有水，船就停下来了。便秘的时候可以进食一些膳食纤维来帮助排便。但是要注意的是膳食纤维分为两类，可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维。用来帮助排便的最好比例控制在7：3。铁棍山药是药食同源，可以缓解阴虚性的便秘。将生山药加清水打成浓汁上锅煮开晾凉后饮用。

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