20161020健康之路视频和笔记:王玉英,紫苏,薄荷,风寒感冒,感冒

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本页提供2016年10月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王玉英。主题是《花园里的小药箱(一)》。主要介绍紫苏的功效，薄荷的功效等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：花园里的小药箱

王玉英：北京中医药大学主任医师。

我们家中种的很多常见的花草，都是有药用价值的，很多新鲜的药品比干的草药效果更好。新鲜的药草含有的挥发油的物质比较多，就像新鲜的果汁含有的维生素较多的道理是一样的。由于地区限制、方便运输等一些因素我们将这些药材制作成为干药。如果你爱好园艺，不如在家中种植一些含有药性的花草，不仅能够美观环境，还能治疗小毛小病，一举两得。有些新鲜的药品比干的草药效还好。

在北方，紫苏经常与烤肉一起同吃。紫苏还能和鱼、海鲜一起吃。紫苏能够缓解海鲜的凉性，去除其腥味。相传最早是由华佗发现紫苏能够解鱼蟹之毒，因其颜色为紫色，故名紫舒，口口相传之久，变名为“紫苏”。还能治疗风寒感冒、胃病等等。叶 （苏叶）、梗 （苏梗）、果（苏子）均可入药。

在夏天，在空调房中吹凉风引起的感冒都是可以用紫苏来缓解的。将紫苏叶用开水冲泡即可缓解风寒感冒，需要注意的是紫苏叶含有挥发油，不宜煮制时间过长。风寒感冒可选用含紫苏叶成分的通宣理肺丸。

图：紫苏叶治疗风寒感冒

紫苏是一种非常好养殖的一年生草本植物，喜光喜水。紫苏可以扦插繁殖，将紫苏从头20厘米左右用剪刀减下来，在尾部剪一个斜口，方便紫苏容易吸水。然后把下面的枝杈和大叶子都剪掉，防止它泡在水里以后烂掉。为了方便紫苏繁殖，可以在底部树干的地方剪三到四个小的伤口，注意不要剪到它的三分之一。将其插入水中，繁殖两到三天，一刀两天换一次清水，防止其腐烂，这样大约一个星期左右就能生根两。在正式生根以后会在根部看到很多的小毛刺，这个时候就能将它移到土里了。

用铲子铲除一个小深坑，将紫苏放在其中，将土轻轻的盖上，注意不要将土拍实。然后浇透水，花盆低下流出水为止。注意在养根的时候，不要暴晒，等长出一点之后再搬到阳台上晒太阳了。

热伤风（风热感冒）可以选用薄荷缓解，薄荷辛凉解表、能辟秽，还可以预防风热感冒、还有驱蚊的功效。薄荷含有薄荷油、薄荷醇也不宜久煎，用沸水一泡即可。夏天用薄荷茶清凉解暑、提神醒脑最好。风热感冒可选用的薄荷成分有银翘解毒片。

想要提神醒脑就可以用薄荷捣成泥敷在太阳穴即可。再配合按揉合谷穴效果更好。

将薄荷、蝉蜕各3克打成粉每次用温水冲服3克，一般服用一周即可缓解过敏性的皮肤瘙痒。

图：薄荷治疗过敏性皮肤瘙痒

从泥土中取一株完整的薄荷，洗净泥土，用剪刀或者用手轻轻掰断其中一根，然后直接将它的根茎部分埋进土里。薄荷应该多晒太阳，如果养殖的时候出现薄荷软软趴趴的就说明缺水了。在浇薄荷的时候可以采取坐盆浇水法，浇水的时候直接放在盛有水的盆中，浇水，看到表面的土湿润了就好了。

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