20160831健康之路视频和笔记:陈忠,静脉曲张,久站,久坐,弹力袜

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本页提供2016年8月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈忠。主题是《别让腿变沉重(下)》。主要介绍下肢静脉曲张的危害，腿部哪种症状要警惕静脉曲张，静脉曲张是如何形成的，导致静脉曲张的主要原因，弹力袜的穿戴注意事项等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2016年5月25日的重播，原视频和文字笔记请看这里:20160525健康之路视频和笔记:陈忠,静脉曲张,久站,久坐,弹力袜

陈忠：首都医科大学附属北京安贞医院主任医师。

下肢静脉曲张是在腿上呈现如蚯蚓一样静脉的现象。这是由于压力或者自身血管壁的变化导致血管增粗，变长，最后在腿上形成曲曲弯弯的血管。下肢静脉曲张不仅仅影响美观，严重的静脉曲张会导致小腿的色素沉着，更严重的下肢静脉曲张会导致溃烂。皮下脂肪越少的人越容易看出来。

静脉曲张跟人的胖瘦程度，皮肤的颜色黑白程度都有关系。皮肤越白越瘦，皮下脂肪越少的人越明显。有些已经患有静脉曲张但是由于自身皮下脂肪较多或者皮肤较黑的人群肉眼无法观察出，而往往因此就忽视了。

图：下肢静脉曲张

腿部哪种症状要警惕静脉曲张？肿胀？发麻？发凉？

正确答案是：腿部肿胀要警惕静脉曲张。很多疾病都可以导致腿肿，比如肾脏，心脏功能，代谢，低蛋白都会造成腿肿。但是如果是因为全身脏器性导致的腿肿往往都是对称的，两个腿都是肿胀的。静脉回流不好也可以导致腿肿，但是这样的腿肿往往是一侧重一侧轻，一摁一个坑回弹也很慢，有承重感，就像灌了铅一样也是由于静脉曲张造成的腿肿。这样就可以区分其他疾病导致的腿肿。

动画演示静脉曲张是如何形成的：由于重力作用，静脉血对瓣膜产生一定的压力，当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，导致逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。

导致静脉曲张的主要原因是？运动过度？久站久坐？

正确答案是：导致静脉曲张的主要原因是久站久坐。静脉曲张往往是瓣膜的问题，肌肉的活动可以帮助静脉血液回流，久站久坐肌肉不运动，由于重力的原因导致静脉长时间淤积。

彩超、B超、多普勒血流图可以确诊静脉曲张。

何嘉博士现场演示如何用多普勒检测腿部静脉曲张。

每天倒立或躺下抬高双腿数分钟可以缓解静脉曲张，静脉曲张患者可以使用弹力袜。但是穿弹力袜不能整夜整夜穿，而且穿弹力袜要从脚尖穿起。弹力袜医院和药店均有销售，但是医院的应该更专业。医生可以根据你的腿型给你推荐适合你的弹力袜。如果静脉曲张的病情较为严重的时候就需要做手术了，运用激光，射频消融，让静脉闭合，让血流不再反流。

专家动画演示微创手术治疗静脉曲张。做一些腿部的运动可以预防静脉曲张。

何嘉博士现场演示预防静脉曲张的动作有哪些：垫脚后跟、睡觉时用枕头将小腿垫高。

预防静脉血栓的保健操：踮起脚跟。保持停顿。然后下落。老年人可以扶着桌子进行该动作。在做这个动作的时候肌肉收缩产生一个泵的作用，促进小腿血液的回流，这样就能预防血栓，静脉曲张的症状。

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