20160731健康之路视频和笔记:于振宣,西瓜翠衣,日射病,中暑,暑湿

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本页提供2016年7月31日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于振宣。主题是《夏季养生好搭档(上)》。主要介绍西瓜翠衣指的是西瓜的哪个部分，日射病的治疗方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：夏季养生好搭档

于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。

西瓜翠衣指的是西瓜的哪个部分？最外面的青皮？里面的白色果皮？两部分都包括？

正确答案是：西瓜翠衣指的是西瓜最外面的青皮。总的来说整个西瓜都有清热解暑的作用，但是效果最好的是最外面的青皮，中医认为西瓜翠衣有清热祛暑、止渴、利小便的功效。

图：西瓜翠衣

西瓜翠衣搭配西洋参（性凉、甘，可以补气养阴）成对药，能补气生津、清热祛暑，起到虚实兼顾。将西瓜翠衣30克、西洋参5克水煎20分钟代茶饮即可清署解热、益气生津。

炎热高温的夏季，尤其是入伏以后，暑邪伤人不止于此，严重时还会导致中暑。当你出现大量出汗，感觉到口渴，心烦，头晕眼花，胸闷乏力的时候，这就是中暑的初期征兆。这时候赶紧找一个清凉的地方躲避暑热。如果进一步严重人会出现大热，高烧，烦渴，同时觉得心胸烦闷，小便不利。中暑中医叫日射病。生石膏性辛、甘、大寒，能清热泻火、除烦止渴，清彻肺胃之热而不伤胃，是中医缓解中暑最常用的中药。生石膏和知母（甘寒，能清热泻火、滋阴润燥、生津养阴）搭配成对药可以缓解中暑。

图：石膏和知母

暑湿的特点：暑热之邪加上湿邪。重、阴、黏、下。

重：肢体沉重，手如裹，肌肉酸懒，感觉有千斤的东西绑住自己。

阴：湿邪属于阴，阴邪伤阳气，主要伤及脾胃之阳。所以会造成胃疼，肚子疼，下利。湿邪偏向于寒，导致脾湿，也会可能导致四肢的肿胀。

黏：湿邪性质为黏腻，也就是说它的分泌物，如尿液，排便都很粘稠臭秽，包括女性的白带也是腥臭，粘稠。第二个黏，讲的是治愈起来时间较长。

下：湿邪阴邪，湿气向下，容易造成下肢的肿胀，下肢的湿疹，女性阴部的瘙痒。

藿香（发表解暑、理气和中）搭佩兰（解暑化湿、辟秽和中）可以治疗暑湿、醒脾。可以将两种药物放入香囊中，闻一闻即可。芳香药物可以将醒脾，让脾胃保持正常工作状态。也可以将两味药煎服。

图：藿香和佩兰

百合性凉能养肺阴、心阴，和莲心相配合能去心火。

图：百合和莲子心

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