20160414健康之路视频和笔记:周平安,于国泳,内风,高血压,风邪

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本页提供2016年4月14日科教频道cctv11健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是周平安、于国泳。主题是《春季防病先防风(下)》。主要介绍什么是内风，高血压人群可多食哪道佳肴，天麻老鸭汤的制作方法，被称为人体出气筒的穴位，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

周平安：国家级名老中医。

于国泳：北京中医药大学东直门医院副主任医师。

中医把风邪分为内风和外风。内风是你感觉不到的一种现象，形成需要一个漫长的过程，头晕目眩、高血压是内风的典型表现。

中医认为内风与哪个脏腑关系密切？肺？肝？心？

正确答案是：中医认为内风与肝关系密切。《黄帝内经》中有云：诸风掉眩皆属于肝。

图：风与肝关系密切

高血压人群养肝熄风要做到起居有常。睡好觉是养肝最好的办法。熬夜伤肝血，易引动内风。夜间11点-3点阴气最盛适宜安眠。

高血压人群可多食哪道佳肴？天麻老鸭汤？枸杞猪肝汤？核桃栗子鸡？

正确答案是：高血压人群可多食天麻老鸭汤。天麻在古代是熄风的药，被誉为治风的神药。李时珍把天麻叫做定风草。

图：定风草-天麻

专家现场演示调理高血压的药膳-天麻老鸭汤。

春季肝气升发要注重疏泄。

高血压人群可多泡哪种花茶疏肝？薰衣草？茉莉花？绿萼梅？

正确答案是：高血压人群可多泡绿萼梅花茶疏肝。专家推荐祛风疏肝代茶饮-绿萼梅+合欢花+玫瑰。

被称为人体出气筒的穴位是？膻中穴？列缺陷？太冲穴？

正确答案是：被称为人体出气筒的穴位是太冲穴。太冲穴和合谷穴是疏泄肝气的要穴。

专家现场演示身体自带的出气筒穴位在哪里。

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