20160220健康之路视频和笔记:赵宏,头痛,牙痛,偏头痛,颈肩痛,腰痛

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本页提供2016年2月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《人体的秘密开关(一)》。主要介绍头痛怎么办，偏头痛怎么办，牙痛怎么办，颈肩痛怎么办，腰痛怎么办，痛经怎么办等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：人体的秘密开关

赵宏：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。

人体中有些神秘的开关，可以缓解身体的不适。

印堂穴是督脉循行的位置，往往可以治疗前额的头痛。印堂穴在眉毛连线的中点，太阳穴在外眼角一厘米处，大拇指在按下去时感觉酸、胀证明找穴正确。

图：缓解头痛的穴位

头痛时稍稍用力刮眉棱骨抑制按到太阳穴可以缓解头痛。

偏头痛属于另外一种头痛，用三个手指进行按压头维穴可以缓解偏头痛。在头脑昏沉的时候按摩头维穴还可以提神醒脑。对于特别剧烈的偏头痛，按压头维穴不管用时可以用揿针治疗偏头痛。揿针还可以治疗鼻炎。

合谷穴、二间穴、三间穴（这三个穴位都属于手阳明大肠经）用刮痧板刺激这三个穴位（在合谷穴时一定要点按）就可以缓解牙痛。

图：缓解牙痛的穴位

按压落枕穴（落枕穴属于经外奇穴，不在经络循行的位置上）可以缓解颈肩痛。落枕穴需要连续按压，并且持续5分钟才会有效果。

图：缓解颈肩痛的穴位

手指按压腰痛穴（每只手各两个）可以缓解腰痛。按摩腰痛穴时需同时活动腰部。腰痛穴尤其适合治疗急性腰扭伤。

图：缓解腰痛的穴位

痛经的常见原因：寒、瘀。

灸盒艾灸十七椎穴（属于经外奇穴）、八髎穴（属于足太阳膀胱经）可以缓解痛经。另外艾灸地机穴（属于足太阴脾经的郗穴）也可以缓解痛经。

图：缓解痛经的穴位

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