20160125健康之路视频和笔记:汪卫东,催眠,失眠最好的治疗方法

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本页提供2016年1月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汪卫东。主题是《巧用催眠治失眠》。主要介绍失眠的表现，用催眠治失眠，为什么有的人容易被催眠等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：巧用催眠治失眠

汪卫东：中国中医科学院广安门医院睡眠中心主任医师。

催眠状态下可以解决很多心理问题，在临床上可以用来治疗失眠。

专家现场演示催眠治疗过程。

治疗催眠三步走：盘问、催眠、疏导。

专家观点：多少失眠与心结有关。性格会使心结无法排解。

图：关于睡眠你这样想过吗

专家观点：担心失眠更容易导致失眠。

失眠的症状不同，催眠的方法也不同。

专家观点：疏导是催眠治疗的关键步骤。失眠病史越长治疗难度越大。

专家现场演示：自我催眠减压法。

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