20150821健康之路视频和笔记:陈红,小儿推拿,脾胃虚弱怎么调理

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本页提供2015年8月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《宝宝小病不跑医院（四)》。主要介绍哪种表现说明孩子身体虚弱，宝宝脾胃虚弱的表现，捏脊的手法，补脾的食物有哪些，如何预防小儿感冒等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：宝宝小病不跑医院

陈红：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师。

哪种表现说明孩子身体虚弱？手心白？头发黄？口唇淡？

正确答案是：口唇淡说明孩子身体虚弱。孩子脾胃有问题会导致吃不好、拉不好、睡不好。中医认为宝宝天生脾虚。口唇淡就说明宝宝脾虚。

宝宝脾胃虚弱的表现：精神头差、没劲、不好好吃饭。此时揉揉中脘、捏脊可以缓解脾虚。

何嘉博士现场演示宝宝脾胃不好推拿巧调理：推脾经、揉中脘、捏脊（从下往上推，与推脊方向相反）。捏脊一般一天捏5-7遍即可。

补脾的食物：米粥、西红柿、山楂、萝卜、扁豆中的豆。

专家观点：孩子老爱感冒可能是肺气虚。

预防小儿感冒要经常做什么？多喝热水？避免多出汗？多做户外运动？

正确答案是：预防小儿感冒要避免多出汗。中医认为汗出当风就容易感冒。气门可以宣发肺气。有经验的家长应该给孩子多备一身衣物，另外还有一个肾顶穴可以固表敛汗。

专家现场演示宝宝爱感冒推拿巧调理：根据年龄按揉肾顶穴3-5分钟即可。另外揉补肺经可以预防感冒。

图：肾顶穴

孩子爱生病应该怎么做？去火？补肾？养胃？

正确答案是：孩子爱生病应该去火。孩子心常有余、肝肠有余、阳常有余会导致心火炽盛，此时就需要去火。

孩子火大的表现：面色红润、性情急躁、吐舌弄舌、夜夜啼哭。

图：孩子火大的表现

何嘉博士现场演示用推拿来去火：推心经、捣小天心、按弦走搓摩。

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