20150419健康之路视频和笔记:罗超毅,王正珍,平衡能力,感统能力

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本页提供2015年4月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗超毅、王正珍。主题是《动出最强大脑(中)》。主要介绍平衡能力的重要性，练体操更有益于大脑，跳马能锻炼哪些方面的能力，距离感不好对生活的影响，感统能力的重要性等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：动出最强大脑

罗超毅：国家体操体育总局中心主任。

王正珍：北京体育大学教授。

闭眼单腿站立可以测试人的是平衡能力。一般的成年人能站1分钟；中老年20秒。通过训练能提高自身的平衡能力。

平衡能力是身体素质的表现之一，包括动态平衡和静态平衡，平衡能力好的老人不容易摔倒。

平衡木练习能锻炼孩子的平衡能力。走平衡木能锻炼胆量提升自信。

在生活中，走马路牙子、花坛都是可以锻炼孩子的平衡能力。

平衡能力练习能提高大脑专注力。注意力不集中的孩子可以多进行平衡能力训练。

运动能提高人的距离判断能力；跳马能锻炼爆发力、起跳能力、支撑能力、平衡能力等等。

图：跳马

太小的孩子不适合练跳马、跳箱。跳绳能锻炼儿童的感统能力。

练吊环可以锻炼感统能力。

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