20150209健康之路视频和笔记:虞鹤鸣,头晕是怎么回事,泡脚的好处

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本页提供2015年2月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是虞鹤鸣。主题是《找对原因头不晕(三)》。主要介绍檀香的功效，情绪波动型头晕的高危人群，缓解头晕的泡脚方，鱼头豆腐汤，天麻钩藤饮等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：找对原因头不晕

虞鹤鸣：南京市中医药主任中医师。

中医认为檀香可以开窍化浊，理气活血。

檀香能缓解哪种情况下出现的头晕？生病？头部受伤？情绪波动？

正确答案是：檀香能缓解情绪波动下出现的头晕。中医认为肝主疏泄，情绪波动跟肝风内动有关，就会导致头晕。

爱生气的人、爱发火的人、压力大的人、更年期女性、体质偏热或偏虚的人容易出现情绪波动型头晕。

缓解情绪波动时的头晕哪种方法更好？看书？泡脚？听音乐？

正确答案是：缓解情绪波动时的头晕泡脚更好。热水泡脚能平复血压。专家推荐缓解头晕的泡脚方见下图

图：缓解头晕的泡脚方

中医认为太冲穴是缓解头晕的第一要穴。按摩神庭穴（又叫定风穴）可缓解情绪波动引起的头晕。

哪种食物可以缓解情绪波动引起的头晕？牛腩？鸡爪？鱼头？

正确答案是：鱼头可以缓解情绪波动引起的头晕。

何嘉博士现场演示鱼头豆腐汤的制作方法：选择鲢鱼或鳙鱼（胖头鱼）的鱼头，下锅煎炸可以去除腥味，锅中下油（动物性油脂更好），开水下锅，下入葱、姜片、鱼头煮5-10分钟，再下入豆腐，盐、糖、胡椒粉调味即可。

哪种茶能缓解情绪波动引起的头晕？天麻钩藤茶？桂圆红枣茶？玫瑰麦冬茶？

正确答案是：天麻钩藤茶能缓解情绪波动引起的头晕。天麻是治疗头晕的常用中药，钩藤有平肝熄风的功效，中医治疗头晕的经典名方-天麻钩藤饮。冬天的天麻比春天的天麻好。天麻也可用来做药膳、泡药酒。天麻泡酒每次饮用不要超过25克。

图：天麻钩藤饮

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